昨天作為嘉賓參加一稼的新書發布會，席間有讀者提了一個有關「脫單」的問題。對這個問題，我在現場有一些回答，今天補充完整。
每當我們希望解決一個問題時，最好的辦法是先回到這個問題的前一個問題。比如問題「如何解決脫單？」的前一個問題是：「為什麼要脫單？」
大家想改變一種狀態的前提是：「潛意識中認為這是一個問題」，但如果「它不是問題呢？」
我提到中信書店有一本書《單身時代》，我當時翻了翻，發現其中有一個重要的觀點，即在未來有越來越多的人會處於「單身狀態」，要麼是主動選擇，要麼是被動落單。但無論如何，單身的人只會越來越多。
我們回到假設「假如單身不是問題呢？」，如果這個假設成立的話，那麼目前單身的人就不會過於焦慮和困擾，這會帶來兩個可能的結果：第一，因為心態的放鬆，反而更容易找到另外一半了；第二，充分接納了自己的「單身狀態」，享受單身，享受生命。
看起來，因為接納「單身狀態」而導致的這兩個結果都不錯。起碼比因不接受「單身狀態」而導致焦慮要好。因為焦慮往往帶來兩個結果：第一，雖然焦慮但還是沒有脫單；第二，焦慮之後逼迫自己隨便找了一個所謂的「終身伴侶」，其實是長期麻煩。人們雖然潛意識上都在焦慮中追求第三種結果：「成功脫單，找到完美匹配的另外一半」，但第三種結果真正達成的概率很低。
為什麼在對抗「單身狀態」的焦慮中，很難真正找到滿意的另一半？因為你的心態發生了根本的變化，一方面你在追求一個錯誤的目標，而脫單根本不應該成為終極目標；另外一方面你在以很差的狀態追求這個目標，你的自信心低於自己的平均線，你的判斷力在下降，你的視線變得模糊。這兩個因素的疊加導致最後找到「Mr. Right」的成功率極低。
脫單為什麼不應該成為終極目標？道理很簡單，如果我們仔細探討感情的終局，你會發現你要尋找的是一個和你情投意合，能不斷交流感受，始終關注對方，共同成長的終身伴侶與合作夥伴。幸福家庭是你們的共同事業，你們為了這個使命結為終身合夥人。
脫單，最多算一個「里程碑」，但是如果把這個里程碑當成你最重要的目標，你會犯下很多錯誤：比如你會過度的包裝自己，把自己最完美的一面不斷的展示給對方；你在交往的過程中會用力過猛，想著只要對方說「Yes」了我就可以松一口氣；你會放棄很多重要的原則，因為特別想得到這個中間結果；你會刻意的美化對方而忽視看到對方的全貌。
所以，從上面的分析可以看出，開心的接納自己的「單身狀態」，會導致兩種不錯的結果；而焦慮的抗拒「單身狀態」，最有可能導致兩種不好的結果，而苦苦追求的第三種結果甚少得到。
根據這個分析結果，我們要做的反而是首先接納自己的「單身狀態」，放鬆下來。但放鬆下來也不是無所作為，而是可以主動去做一些更有意義的事情，尤其是培養「愛的能力」。愛的能力是感情幸福的最大基礎，所以與其去外界苦苦追尋而「求不得」，不如反觀我們內心，培養「愛的能力」。我們生活中經常能看到一些相貌平平的女孩，從來不缺桃花，原因不在於其他地方，而在於她們身上有更強大的「愛的能力」，體現出來的是是獨立、樂觀、熱情、主動、善解人意、溫柔。其實每個人身上都有這些能力，我們需要一些方法去激活和培養它。比如：
第一、時刻去發現身邊的美好 —— 比如昨天活動所在的地方「僑福芳草地」，就是一個處處充滿「愛」的地方。這個商場有北京所有商場最佳的室內空氣和香氛，室內的空間布局充滿了大膽的想像力，現代藝術與建築本身水乳交融，而頂層還有一個不錯的藝術館。最有趣的是廁所，充滿了對人的尊重和愛。這座建築的主人，是一個內心充滿了愛的人。雖然我不認識他，但我能感受到這種愛。一個時刻能感受到身邊愛意，主動尋找美，發現美好的人，他從內到外都是充盈著這種能量。這是良質的體現，也是愛的力量。要主動去關注這些美，多關注這些美好會改變你自身的氣質。一些人看靜態照片不錯，但是溝通起來，卻發現索然無味，笑容也缺乏吸引力，其根本原因在於內心缺乏愛。但這種力量在每個人心中，其實是可以培養的。有一句話：「愛笑的女孩最後嫁的都不錯」，真是這樣啊。
第二、培養愛的能力 —— 很多人單身，不是自身的硬件條件差，而是「愛無能」。也許是從小長在一個缺愛的家庭里，也許在上一段感情中消耗了太多的能量，實在是「愛不起來」。當一個人愛無能的時候，她最多只能做到去例行的約會，但內心去沒有激情。缺少激情，又怎可能把二人的關係推進一步？愛的能力是天生的，同時也容易被消磨去。但這個過程並非不可逆，很多人愛的能力「消失」的原因在於過去在錯的人身上用了太多力氣，耗了太多時間。她把這個人當成了「愛」本身，當二人的關係出現問題，而過去所有的時間精力都變成了沉沒成本。如果好不容易從中擺脫出來，就再難以同樣的投入度進入下一段感情。這是「愛無能」的原因。
但是我想說的是：愛的能力是一個人的根本能力，你們二人之間沒有結果並不代表「愛」本身錯了。你只是選了一個錯誤的對象。人在年輕的時候，與其說愛另一個人，不如說「愛上自己陷入愛情的感覺」，一種義無反顧，世界消失，兩個人獨立街頭，在風雨中緊緊相擁，大有「山無棱天地合乃敢與君絕」的感覺。但這是幻象，是你內心的幻想。你所苦的不是他的渣，而是你幻想的破滅。但這並不意味著「愛」本身錯了，真正的愛，應該在幻想的破滅中變得更強大。愛是一種「給予」的能力，終極的「給予」能力只存在於強大的人身上。所以你應該先自愛，讓自己變得更強大，讓那些青春期的幻想盡快的破滅，自己盡快的成長。當一個人內心足夠成熟時，她內心中「愛的能力」也會增強。
第三、不斷的去表達愛 —— 太多人的問題是「茶壺里煮餃子，倒不出來」，你看封建禮教盛行之後，中國的古人越發變得羞澀。但這並不妨礙他們「暗送秋波」啊。在現代社會，合適的另一半就像稀有資源一樣珍貴，但是你看到他們的時候，連秋波都不捨得送，怎麼卻總是奢望對方踏入你的閨房？比如你是一株勁草，但你看上的鮮花卻選擇了牛糞，你會憤憤不平，抱怨社會不公。其實並不是社會不公，而是你作死。喜歡對方，就要表達，不表達，只能被更加主動的牛糞搶了先，不怪任何人。
其實我們不僅要對愛人表達愛，也要對所有可愛的人表達愛，把「表達愛」變為一種習慣。很多人覺得，我平時就板著臉，我的笑容只對白馬王子。但事實往往是白馬王子路過她的氈房時，她板著臉，來不及掀開門簾。所以，要養成對所有人微笑，對所有人表達愛意的習慣。每天生活中，你會碰到幾十張面孔，對他們真誠的微笑；每天刷朋友圈，總會不斷看到可愛的照片和親切的言語，要對這些信息點讚。不僅點讚，而且要手工讚美。一個「美」字不會占用你一秒時間，也不會消耗你一卡路里的能量，但這是愛的傳達，是能量的交換。當你把「表達愛」養成一種習慣，白馬王子路過你的氈房的時候，才會100%看到你的笑容，如果你們合適，他會以為你的笑容為他而綻放。
把愛當成一種心態，當成一種能力，當成一種習慣，這會讓你每天24小時都充滿了愛意。當一個人具備這樣的愛意的時候，她遇到合適的另一半的概率要大100倍！當她以這樣的狀態「遭遇」愛人時，他們會有幸福的第一天，然後是幸福的第二天，幸福的第三天…而你內心中所想的「脫單」那一天，其實並不存在。從你內心能充滿愛意的那一天開始，你就事實上「脫單」了。
每個人都幻想一帆風順的感情，但感情總有各種溝溝坎坎。曾經被他溫柔呵護，捧在手心，寵成公主；如今他卻狠心離去，獨留你一人寂寞哀傷。
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