手把手教你如何脫單

手把手教你如何脫單 如何脫單 第1張

  昨天作為嘉賓參加一稼的新書發布會,席間有讀者提了一個有關「脫單」的問題。對這個問題,我在現場有一些回答,今天補充完整。

  每當我們希望解決一個問題時,最好的辦法是先回到這個問題的前一個問題。比如問題「如何解決脫單?」的前一個問題是:「為什麼要脫單?」

  大家想改變一種狀態的前提是:「潛意識中認為這是一個問題」,但如果「它不是問題呢?」

  我提到中信書店有一本書《單身時代》,我當時翻了翻,發現其中有一個重要的觀點,即在未來有越來越多的人會處於「單身狀態」,要麼是主動選擇,要麼是被動落單。但無論如何,單身的人只會越來越多。

  我們回到假設「假如單身不是問題呢?」,如果這個假設成立的話,那麼目前單身的人就不會過於焦慮和困擾,這會帶來兩個可能的結果:第一,因為心態的放鬆,反而更容易找到另外一半了;第二,充分接納了自己的「單身狀態」,享受單身,享受生命。

  看起來,因為接納「單身狀態」而導致的這兩個結果都不錯。起碼比因不接受「單身狀態」而導致焦慮要好。因為焦慮往往帶來兩個結果:第一,雖然焦慮但還是沒有脫單;第二,焦慮之後逼迫自己隨便找了一個所謂的「終身伴侶」,其實是長期麻煩。人們雖然潛意識上都在焦慮中追求第三種結果:「成功脫單,找到完美匹配的另外一半」,但第三種結果真正達成的概率很低。

  為什麼在對抗「單身狀態」的焦慮中,很難真正找到滿意的另一半?因為你的心態發生了根本的變化,一方面你在追求一個錯誤的目標,而脫單根本不應該成為終極目標;另外一方面你在以很差的狀態追求這個目標,你的自信心低於自己的平均線,你的判斷力在下降,你的視線變得模糊。這兩個因素的疊加導致最後找到「Mr. Right」的成功率極低。

  脫單為什麼不應該成為終極目標?道理很簡單,如果我們仔細探討感情的終局,你會發現你要尋找的是一個和你情投意合,能不斷交流感受,始終關注對方,共同成長的終身伴侶與合作夥伴。幸福家庭是你們的共同事業,你們為了這個使命結為終身合夥人。

  脫單,最多算一個「里程碑」,但是如果把這個里程碑當成你最重要的目標,你會犯下很多錯誤:比如你會過度的包裝自己,把自己最完美的一面不斷的展示給對方;你在交往的過程中會用力過猛,想著只要對方說「Yes」了我就可以松一口氣;你會放棄很多重要的原則,因為特別想得到這個中間結果;你會刻意的美化對方而忽視看到對方的全貌。

  所以,從上面的分析可以看出,開心的接納自己的「單身狀態」,會導致兩種不錯的結果;而焦慮的抗拒「單身狀態」,最有可能導致兩種不好的結果,而苦苦追求的第三種結果甚少得到。

  根據這個分析結果,我們要做的反而是首先接納自己的「單身狀態」,放鬆下來。但放鬆下來也不是無所作為,而是可以主動去做一些更有意義的事情,尤其是培養「愛的能力」。愛的能力是感情幸福的最大基礎,所以與其去外界苦苦追尋而「求不得」,不如反觀我們內心,培養「愛的能力」。我們生活中經常能看到一些相貌平平的女孩,從來不缺桃花,原因不在於其他地方,而在於她們身上有更強大的「愛的能力」,體現出來的是是獨立、樂觀、熱情、主動、善解人意、溫柔。其實每個人身上都有這些能力,我們需要一些方法去激活和培養它。比如:

  第一、時刻去發現身邊的美好 —— 比如昨天活動所在的地方「僑福芳草地」,就是一個處處充滿「愛」的地方。這個商場有北京所有商場最佳的室內空氣和香氛,室內的空間布局充滿了大膽的想像力,現代藝術與建築本身水乳交融,而頂層還有一個不錯的藝術館。最有趣的是廁所,充滿了對人的尊重和愛。這座建築的主人,是一個內心充滿了愛的人。雖然我不認識他,但我能感受到這種愛。一個時刻能感受到身邊愛意,主動尋找美,發現美好的人,他從內到外都是充盈著這種能量。這是良質的體現,也是愛的力量。要主動去關注這些美,多關注這些美好會改變你自身的氣質。一些人看靜態照片不錯,但是溝通起來,卻發現索然無味,笑容也缺乏吸引力,其根本原因在於內心缺乏愛。但這種力量在每個人心中,其實是可以培養的。有一句話:「愛笑的女孩最後嫁的都不錯」,真是這樣啊。

  第二、培養愛的能力 —— 很多人單身,不是自身的硬件條件差,而是「愛無能」。也許是從小長在一個缺愛的家庭里,也許在上一段感情中消耗了太多的能量,實在是「愛不起來」。當一個人愛無能的時候,她最多只能做到去例行的約會,但內心去沒有激情。缺少激情,又怎可能把二人的關係推進一步?愛的能力是天生的,同時也容易被消磨去。但這個過程並非不可逆,很多人愛的能力「消失」的原因在於過去在錯的人身上用了太多力氣,耗了太多時間。她把這個人當成了「愛」本身,當二人的關係出現問題,而過去所有的時間精力都變成了沉沒成本。如果好不容易從中擺脫出來,就再難以同樣的投入度進入下一段感情。這是「愛無能」的原因。

  但是我想說的是:愛的能力是一個人的根本能力,你們二人之間沒有結果並不代表「愛」本身錯了。你只是選了一個錯誤的對象。人在年輕的時候,與其說愛另一個人,不如說「愛上自己陷入愛情的感覺」,一種義無反顧,世界消失,兩個人獨立街頭,在風雨中緊緊相擁,大有「山無棱天地合乃敢與君絕」的感覺。但這是幻象,是你內心的幻想。你所苦的不是他的渣,而是你幻想的破滅。但這並不意味著「愛」本身錯了,真正的愛,應該在幻想的破滅中變得更強大。愛是一種「給予」的能力,終極的「給予」能力只存在於強大的人身上。所以你應該先自愛,讓自己變得更強大,讓那些青春期的幻想盡快的破滅,自己盡快的成長。當一個人內心足夠成熟時,她內心中「愛的能力」也會增強。

  第三、不斷的去表達愛 —— 太多人的問題是「茶壺里煮餃子,倒不出來」,你看封建禮教盛行之後,中國的古人越發變得羞澀。但這並不妨礙他們「暗送秋波」啊。在現代社會,合適的另一半就像稀有資源一樣珍貴,但是你看到他們的時候,連秋波都不捨得送,怎麼卻總是奢望對方踏入你的閨房?比如你是一株勁草,但你看上的鮮花卻選擇了牛糞,你會憤憤不平,抱怨社會不公。其實並不是社會不公,而是你作死。喜歡對方,就要表達,不表達,只能被更加主動的牛糞搶了先,不怪任何人。

  其實我們不僅要對愛人表達愛,也要對所有可愛的人表達愛,把「表達愛」變為一種習慣。很多人覺得,我平時就板著臉,我的笑容只對白馬王子。但事實往往是白馬王子路過她的氈房時,她板著臉,來不及掀開門簾。所以,要養成對所有人微笑,對所有人表達愛意的習慣。每天生活中,你會碰到幾十張面孔,對他們真誠的微笑;每天刷朋友圈,總會不斷看到可愛的照片和親切的言語,要對這些信息點讚。不僅點讚,而且要手工讚美。一個「美」字不會占用你一秒時間,也不會消耗你一卡路里的能量,但這是愛的傳達,是能量的交換。當你把「表達愛」養成一種習慣,白馬王子路過你的氈房的時候,才會100%看到你的笑容,如果你們合適,他會以為你的笑容為他而綻放。

  把愛當成一種心態,當成一種能力,當成一種習慣,這會讓你每天24小時都充滿了愛意。當一個人具備這樣的愛意的時候,她遇到合適的另一半的概率要大100倍!當她以這樣的狀態「遭遇」愛人時,他們會有幸福的第一天,然後是幸福的第二天,幸福的第三天…而你內心中所想的「脫單」那一天,其實並不存在。從你內心能充滿愛意的那一天開始,你就事實上「脫單」了。

  每個人都幻想一帆風順的感情,但感情總有各種溝溝坎坎。曾經被他溫柔呵護,捧在手心,寵成公主;如今他卻狠心離去,獨留你一人寂寞哀傷。

  如果你對挽回心愛的他一籌莫展,又不甘心錯過真愛,或者有任何情感或婚姻困惑,可以關注我們的公眾號:心棲地情感,資深情感導師將會竭誠幫你走出情感危機。

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