想要幸福的親密關係?婚戀專家送你4個方法,矛盾煙消雲散

  西方國家曾有過一項關於2000名已婚人士的婚姻交流狀態調查。

  該調查結果顯示:即使很多夫妻每天都會見面,但他們之間的交流卻變得越來越少。

  

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  除去一起入睡的時光, 1/4的夫妻每天交談時間不到10分鐘。

  還有4%的調查對象因為工作太忙,完全忽視伴侶。

  25%的人已經記不清上一次與愛人溫馨地共進晚餐是什麼時候。

  還有2/3的調查對象表示,相比與伴侶在家共同做飯、吃飯,他們更享受用這些時間獨自上社交網站。

  

  密歇根大學的一個研究小組有數據表明:不幸婚姻大概能增加你35%的患病概率,並平均縮短你4年的壽命。

  

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  在美國知名的兩個婚姻研究者━━約翰·戈特曼和納恩·西爾弗。

  他們研究了650對夫妻,時間長達14年

  終於總結了幾個獲得幸福婚姻的方法。

  

  本文以其中幾個通俗易懂的點為講解,慢慢學會去執行你的關係一定會好起來。

  1

  喜愛你的愛人如喜愛你的鑽戒

  

  我發現能夠維持幸福婚姻的夫妻都是能夠彼此喜歡的,從小缺點到所有的一切。

  有一位心理學家對一些老年夫婦進行了研究,他們發現許多夫婦都精於此道,這些夫妻已經結婚很多年了,有一些已經超過40年。

  在他們的婚姻之旅中,他們學會把配偶的缺點和怪癖看作是,配偶整個性格及特徵中很有趣的一部分。比如:

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  小花總是笑著接受他的丈夫遲到,總是趕集趕忙。針對這一點小花找到了方法,每當他們要去機場的時候,她告訴他的起飛時間總是比實際時間早半個小時。

  他的丈夫也知道她在騙他,他們都對此付諸一笑。

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  同時這位丈夫也帶著娛樂的心情,看待小花每周一次的瘋狂採購,即使她的購物風格讓帳單變得混淆不清,她差不多總是要退還一半她購買的商品。

  

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  這樣的夫妻,已經學會把他們配偶的缺點,變得更容易接受,因此盡管他們會向對方表達各種情緒。

  包括生氣發怒,失望或傷心,他們也會向對方表示他們基本的喜愛和欣賞,無論他們討論什麼問題,他們都會毫不保留的向對方表達自己的喜愛和尊重。

  2

  兩個人一起進步

  

  總說「活到老,學到老」。其實愛情也是這樣,不要放棄一直去積累知識、廣泛閱讀。

  當你的知識面廣了,就一定會有更多可以聊的事情;而且你的眼界也會開闊起來,思想能保持年輕狀態,勇於去接受新事新物。

  

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  不難想像,如果你自己都死氣沉沉,又怎能經營出一段活色生香的戀愛呢?

  夫妻雙方共同進步,也能培養出相同的興趣愛好。

  看電影、閱讀、健身、旅行……在進步的路上,兩個人就會有更多話題可以聊了。

  這里劃個題外重點:

  夫妻雙方,如果有一方一直保持進步狀態,而另一方一直原地踏步,甚至越活越傻,勢必會出現一種「處處看不順眼」的情緒。

  這種心理叫「期待落差」,一直不進步(進步太小或退步)的那一方,最後很可能會被拋棄。

  

  3

  婚姻中69%的分岐是永遠存在的

  

  小B是一名優秀的老師。而他的妻子小花一直容忍他是一個工作狂。在一個美好的節日里,小花想為自己的愛人送去愛心晚餐。

  

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  當小B看到小花時,臉上陰雲密布。他告訴小花:他討厭她沒事不打招呼,就帶著食物來學校。

  他說:你為什麼要這麼做,這實在太讓人難堪了,沒有哪位老師的妻子會這麼做。

  突然,一個學生的家長打電話過來,小B拿起聽筒,他的臉色就變得柔和起來,聲音也變得熱情溫暖而友好,而當他掛上電話,轉身朝向小花,他的臉上再次布滿烏雲。

  

  小花心里有什麼東西,咔嚓一響,很明顯她的丈夫能夠和藹待人,但對她卻是一張冷臉。

  小花讓自己冷靜60秒說:

  1

  我看到你的憤怒,讓我感到很害怕,你能像對那位家長一樣和我說話嗎?

  

  小花用柔和的語言化解了丈夫的憤怒。所以,幸福的夫妻一定不是沒有問題,而是溫和的面對和解決問題!

  

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  缺乏有效溝通是婚姻失敗的第一大原因:與配偶有相同的情緒,是同理心,而非愛情。同理你的配偶,即使在你並不讚成他的時候。

  這樣可以避免配偶為了自衛而發生的爭吵。當你們不再為了自衛而爭吵時,你們就更容易傾聽對方的想法。

  4

  無論何時用感恩的心態對待愛人

  

  小潔和小偉是一對夫妻,每次出門時都是小潔開車。

  但在大多數時候,小潔都會遭到小偉的批評:

  還有三秒才是紅燈,你怎麼就不過去?

  開車有像你這樣橫沖直撞的。

  

  小偉因為常年開車的緣故並不喜歡開車,所以每次出門都是小潔開車,但是每次小潔又都會遭到批評。有很多次小潔都感到很委屈,並在心里抱怨。我開車,你怎麼就不能學會享受呢?

  

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  但是這樣的態度對於小潔來說也是不快樂的,突然小潔就明白了。

  無論小偉的出發點是什麼,是指責是控制?那些都不重要,那些東西都是小偉自身的。

  

  而自己能做的就是感恩他,謝謝他每次都在教導小潔如何做才是更好的:感恩他的提醒,只是因為他在關心她。

  當心態由抱怨轉化為感恩時。小潔發現開始的抱怨是那麼的可笑。

  只陷在自己的情緒當中,是一個小孩的狀態。

  當自己開始感恩時,就非常慶幸身邊有這樣一位愛人,感謝他所帶來的成長和指點。

  

  這樣的一個內在轉換,給予了愛情和婚姻很大的一個空間,一份能量的流動。而不是一味的覺得自己很委屈,對方很強勢。

  無論發生了什麼,當你笑著去感恩自己的愛人時。溫暖的不止是他人,更重要的是療愈了自己。當你嘗試這樣做時,你就會知道感恩是一切心靈成長和婚姻技巧的總和。

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  我們都不是天生的情感專家,還不是一邊跌倒一邊學會走路,一邊犯錯一邊又及時學會改正。

  

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  在不小心使婚姻陷入了僵局時,能冷靜下來,發現問題解決問題的人才是能經營好婚姻的智者。

  要知道,婚姻中所有僵局的背後,都深深藏著一個別人看不見的夢想。

  

  當你在牢騷滿肚,怨天尤人,深深地同情自己沒有被滿足,沒有被善待,深陷自憐不能自拔時,是否也考慮到對方也是和你一樣的感受,他也沒有被善待,沒有被滿足?

  很多時候我們都是站在自己的立場說話,我們都困在自己的感受和情緒當中,然後認為對方如何不可理喻,如何狼心狗肺。而不能站在對方的角度,來觀察自己。

  

想要幸福的親密關係?婚戀專家送你4個方法,矛盾煙消雲散 婚戀相親 第12張

  

  

想要幸福的親密關係?婚戀專家送你4個方法,矛盾煙消雲散 婚戀相親 第12張

  

  聰明的人會及時從這個僵局中跳出來,把自己置身事外,把自己當成旁人來公平的看待這場矛盾,或許自然就會知道怎麼處理了吧。

  

  也許婚姻的真正意義,就是幫助彼此成長並且幫助彼此做到夢想,成就對方。

  

想要幸福的親密關係?婚戀專家送你4個方法,矛盾煙消雲散 婚戀相親 第14張

  

  

  我們每個人走進婚姻時,都會像毛毛蟲一樣,變成作繭自縛的蛹,我們會在愛情和婚姻里面,製造痛苦、掙扎或試圖改變,直到有一天破繭成蝶,用全然的愛經營出幸福的婚姻。

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