說起約會，有的人喜氣洋洋兩眼放光，但也不乏有難於上青天的呼聲。有些男生都不清楚，怎樣才算是一個高品質的約會，還有很多男生是由於「經營不善」，沒有把握住約會的節奏，在和女生約會後就沒了下文，結果就是沒有結果。
首先，第一印象很重要，它決定了你對一個人的看法，尤其是初次與女生見面約會。她會格外看重男生的外在的穿搭，會留意他的言行舉止，如果第一印象讓她感到討厭，或是嫌棄這樣負面的情緒，那絕對是難以改變的。所以，你至少需要提前做到兩點——乾淨整潔和準時到達。其次約會絕不是像大家想的，吃吃喝喝樂樂呵呵的就完了，在約會中還需要完成和女生的情感交流，獲得女生的信任，與女生發生肢體上的接觸，只有完成了這三步，才算是一個有品質的約會。
邁開第一步，與女生的情感交流
約會絕非僅僅是就個餐看場電影，更多的是與女生互動交流。尤其是剛開始約會的時候，帶女生去咖啡館或是甜品店，喝杯飲料聊聊天，情感收益遠勝於看電影。到第二約會甚至是第三次約會以後，還可以選擇密室逃脫私人影院遊樂場，俱是能夠與女生自然發生肢體接觸的約會聖地。在約會中首要的就是和女生展開情感上的交流，要讓兩個人可以為一件事情高興悲傷哀愁等等一系列的情感共鳴，而並非是要和她表達愛意或者互訴衷腸。只有達成情感上的共識，女生才會覺得你是一個不同尋常的人，感覺和你在一起是和別人不一樣的。
但凡出現這樣的感受，足以說明她對你的感情在飛速地升溫，你在女生心中的形象也會逐漸地明朗起來，然後從普通朋友中嶄露頭角，一躍升級為戀人關係，也只是時間的問題。
承上啟下，獲得女生的信任
對於每個人來說，起初或多或少都會帶著一點戒備心理，尤其是女生，況且還是被異性約出來，防備你是再正常不過了。所以，在約會中要挖空心思，盡可能地獲取她的信任，放眼一場約會，這樣的機會還是比比皆是的，你一定要勤於發現善於觀察。舉個例子，當和女生散步於熙熙攘攘的街道上，或者車來車往的馬路邊，你可以柔情地提示她，外側有車經過不安全，讓她走馬路內側。相信此時在女生的心中，一種強烈的安全感會油然而生，信任就是建立在這種安全感之上的。如果男生能在約會中，及時地捕捉和把握這樣的機會，定然會助力約會質量的上升。
進行肢體的接觸，沖向高地
古人雲，男女授受不親，這是約會中至為核心的一點。這樣說的目的，其實就是強調，普通男女關係是存在明確界限的，當兩人有了肢體接觸的互動，就說明這其關係定然是非同一般的。那麼，怎樣做才是肢體接觸正確的打開方式，怎樣與女生進行肢體接觸才不會使她反感。還以散步為例，當你要和女生穿過人行橫道時，不妨大膽一些，先把手牽起來，然後對她表示要注意安全，想必一般的女生不會拒絕，還會覺得很暖心。你一定要記住，約會的宗旨是讓彼此都感覺到快樂，並且最重要的一個點就是，讓彼此都感到快樂。女生會不會在與你約會後還想起你，就在於跟你約會的過程是不是輕鬆和快樂的。
說到這裡，還有兩個小的提示給大家。第一點，避免前任的話題。在約會中談論你的前任是相當危險的，不管是你訴說自己的深情還是委屈，女生通常都不太可能感興趣，這會讓你們之間的關係變得尷尬。如果女生確實拋出了這個話題，你要盡量保持簡短的回答。並向她保證你的過去已然成為過去，你只關注現在和未來，也就是坐在你對面的她，是一個什麼樣的人，並且你願意付出時間和精力去了解她。
第二點，沒有什麼比和約會時，不停的電話鈴聲和振動更讓人心煩意亂的了。所以不要只是把手機調成振動，因為你仍然可能會為此分心。要給彼此充分交流的時間和空間，將手機設置為靜音才是最好的辦法。其實，戀愛的本質是雙方交流互動的過程，也是兩個人磨合了解的階段，更是對未來婚姻生活的預演。我曾認為最好的戀愛，莫過於彼此像小孩一樣玩耍，卸下成年世界的偽裝，推心置腹抱誠守真。在這種狀態下一起做什麼，約會是什麼項目，真的不重要。
