情人節脫單攻略:如何利用心理學加速自己的脫單進程?

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  又迎來了第N個情人節,一個慣例秀恩愛的日子,朋友圈的「狗糧」管飽!那麼,作為資深的「單身狗」,如何利用心理學知識加速自己的脫單進程呢?

  美國社會心理學家魯賓(Zick Rubin)指出了愛情的態度理論,強調愛情是一個人對另外一個人的某種特殊的想法與態度,它是各種人際關係中最深層次的情感維系。

  這種情感維系不僅包含審美、激情等心理因素,還包括生理激起與共同生活的願望等其他更為複雜的因素。並且,在此基礎上,魯賓還提出了愛的三大主題,包括「依戀」、「關懷與信任」以及「自我展露」。

  對於那些有喜歡的人但是還未主動追求的單身人士來說,不妨從這幾個維度著手,嘗試開展一段美好的親密關係。

  首先,學會向對方表達自己的喜歡。研究表明,人們會對喜歡自己的人,產生同樣正向的感受,並且會更願意與讓自己感到舒適的人相處。最簡單可行的方法就是讚美,讓對方知道你對ta很欣賞,並且這種欣賞要落實到一些細微之處,而不停留於空洞的言論。

  其次,給予適當的關心。特別是行動上的關心與付出,能釋放出對其在意的信號,讓對方感受到我們的誠意,進而讓關係朝著有力的方向發展。

  最後是自我暴露。無論是親密關係或友誼的開端,都離不開對自我的表達。大量人際關係心理學研究表明,通過逐步的自我暴露,分享自己的想法與感受,能增加彼此深層溝通的機會,讓關係朝著更深刻的方向發展。

  心理學家德默斯坦等人(Mursein & others. 1986)研究表明,吸引力相近的人更容易結成伴侶,很少有人能與一位魅力遠高於自己的人私守終身。人們在選擇終身伴侶的時候,通常傾向於那些學歷、經歷、以及受歡迎程度、外表吸引力等方面與自己差不多的人,這便是「匹配效應」。

  因此,在擇偶過程中,我們也要優先考慮那些與自己的生活經歷、背景、與愛好相似的人,這樣更容易發展出一段長期、穩定的親密關係。除此之外,接近性(proximity)也是一個強有力的預測源。

  萊比錫大學的來迪亞·貝克及其同事也證實了這點。他們在一次班會上讓學生自由選擇座位,多年後的一次報告顯示,那些碰巧在這一次班會時挨著坐或附近的人大多發展出了朋友關係。

  愛情亦是如此,對於那些煞費苦習想搞明白浪漫愛情神秘起源的人來說, 接近性這一因素顯得微不足道。社會學家已經證實,大多數人浪漫關係的開始,往往源自於他們住一個小區、在一個學校,或者有著共同的朋友圈子。

  因此,想要脫單的人,不妨先從周圍圈子入手,看看有沒有值得發展的異性,這樣,屬於自己的情人節就不遠了~

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  作者 | 神奇小小

  第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

  參考資料:《愛情心理學》

  Line公眾號:第一心理


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