現在越來越多人陷入了「慣性單身」這個怪圈，也有很多人向柒叔咨詢這個問題。
我特別能理解。我們是獨自成長起來的一代，太習慣一個人了。
自我、獨立、怕束縛、怕麻煩、凡事靠自己、自己也完全靠得住。精神、經濟都能自給自足，好像對他人沒什麼需求感了。
一個人久了，發現單身好像也沒什麼不好。但為什麼心裡總有個聲音說要改變？
因為在飛機落地無人來接的深夜，樓下垃圾桶都有鮮花的情人節，凌晨四點從噩夢中驚醒的瞬間，你會發現，你還是習慣不了。
不是不想改變，只是被慣性拖著邁不開腿，那麼要怎麼擺脫這種單身的慣性呢？
01
在別人眼裡認為 現在這個社會談戀愛和吃飯一樣簡單，只要長的不醜的話脫單輕而易舉。所以不了解我的人知道我是母胎單身以後都不太相信我居然能一直單身
我一直很宅的那種人，在學校的時候大部分時間除了教室就是宿舍。工作以後也是每天兩點一線，除了公司就是宿舍，每天按時下班回家，從不在外過夜。除了偶爾和閨蜜一起出門逛街拍照以外，其餘時間都是自己一個人宅在家裡。沒去過夜店那些地方不會蹦迪不會抽煙不會喝酒，也不參加任何的聚會和社交活動，所以圈子小的可憐。
我從小到大隻和女生交朋友，從不和男生講話所以沒有異性緣。上學時期到畢業我都沒和同班的男生講過一句話，導致我曾經一度懷疑我沒有和異性說話溝通交流的能力。
17歲的時候走在街上突然被男生搭訕要我的聯絡方式，我連別人長什麼樣子都不敢看清楚嚇得驚慌失措掉頭逃跑。18歲和同學去打暑假工，在那裡對一個男生有好感但是我不敢跟他說話，他找我說話我不敢看他，還臉紅說話語無倫次。他居然對我有好感找我同學要了我聯絡方式，在手機上聊的挺好的但是一見面我就慫了，對自己不自信不太敢溝通交流，覺得自己哪裡都不好哪裡都配不上別人。20歲的時候暗戀一個男生，但是我太自卑了總覺得自己不夠好看所以我也不太敢和他說話，既希望他能注意到我又害怕他注意到我，他跟我說話我總是一種拒人於千里之外的感覺，他跟我朋友說我態度冷冰冰的好像討厭他，其實他不知道我越喜歡一個人我就越不敢靠近那個人。
後來才知道導致我從小不和異性過多接觸的原因是因為我和我爸關係不好，因為和父親關係體驗糟糕所以在異性面前有一種挫敗感，自卑敏感的內心在作怪無法自然表達出真實的自己。
身邊一直有人問我，說我長相身高身材各方面條件都挺好的為什麼要自卑？可我也不知道為什麼還是會下意識否定自己，我會不斷在自己身上尋找缺點然後把缺點無限放大告訴別人我真的不好。因為從小在父母的打擊式教育中長大，不管怎麼做都能不到父母的認可，所以導致沒有自信心。所以因為自卑我碰上喜歡的人第一反應不是去靠近別人而是覺得我很差我不配然後逃避躲開。
對自己沒自信經常否定自己，覺得自己各方面都差勁不值得別人喜歡。和男生說話容易冷著臉話不多總低著頭不敢看別人，所以男生總以為我高傲冷漠難以接近，其實不知道我內心只是缺乏安全感和過分自卑在作怪罷了 。
畢竟活了那麼多年，就算有各種原因導致我沒去談戀愛，但其實追我的人也算不少。但是喜歡我的男生一追我我就躲，一表白我就會立馬拒絕而且不會想和他再有聯絡。其實也並不是討厭人家就是覺得既然不想和人家在一起就應該保持距離。
喜歡我的我沒感覺，我覺得喜歡的我又下意識自卑不敢和別人接觸。明明想體驗談戀愛的感覺，卻又不想隨便將就，做不到像有的女生一樣不挑食，我沒辦法和一個我沒感覺的人在一起。
我不想為了談戀愛而談戀愛，我希望有一天我談戀愛是因為我喜歡那個男生。所以我不想降低自己的擇偶標準在追我的人裡面隨便挑一個去談戀愛，這是對自己和對別人的不負責。
最近這一兩年才意識到是很多種原因結合在一起才讓我能一直保持單身。生活中很多長相平平無奇各方面條件比我差的女生能找到理想的男朋友，我才意識到性格比長相更重要。
所以我要改變自己的性格，提高自己的自信心，鍛煉自己和男生相處的能力，改變自己的被動矜持，不要一直等男生來主動了，因為運氣不好等來的大機率都是自己不喜歡的類型或者渣男。也要多出去走走才有機會碰到合適的人，我這麼多年的習慣和根深蒂固的思想而且還有拖延症所以一下做出改變邁出去挺難的，但是慢慢來吧，希望我能越來越好。
02
謝謝分享
很多單身的人會抱怨自己難以脫單，會表達自己想要戀愛的願望，但這些人不一定能意識到的是，一直單身也是因為你一直在選擇單身。
除了容易想到的單身的自由，單身還可以避免面對很多關係中可能出現的問題：
例如，親密關係中的權力鬥爭。兩個人都想要從對方身上索取更多，控制對方，由自己來決定這段關係該是什麼樣子。
另外，對於那些曾經在感情上有過創傷的人，進入一段關係意味著，過去的傷痛被喚起的機率大大地提高了。
所以，孤單卻安全，可能是人們有意識或無意識地對單身上癮的第一點原因。
單身成癮，還有可能是因為已經有了其他和親密關係功能類似的情感寄托——一種更加安全的情感寄托方式。這種情況之下，單身的「癮」可能會更難剔除，因為你甚至不必勉強自己忍受孤獨。
最常見的一種替換戀愛的方式是追星。粉絲與偶像之間存在一種「虛擬的關係與聯結」，粉絲可以將自己對親密關係所有的幻想和期許都投射在「偶像」上。
任何能夠讓人們長期、穩定地投射自己戀愛幻想的存在，都會讓人們更容易單身成癮。
當一個人的生活中已經有了其他的可以投射自己幻想與情感的客體，那麼他們即便內心相信自己想脫單，也難以真正產生動機去引導他們在行為上為此付出努力。
03
那為什麼單身越久，似乎越難脫離單身呢？
單身越久，也就意味著更高的沉沒成本。單身的時間越長，你就對一個人的生活越熟悉，你可以自由地安排時間，不受限地做選擇。
即使你認為自己很想要脫離這種單身生活，在真正有機會結束時，你依然會不自覺地考慮成本，從而不自覺地提高自己的擇偶標準和脫單門檻。
其次，愛人雖是本能，戀愛卻是一項需要不斷在認真執行中練習的能力。很多單身太久，甚至從未有過戀愛經驗的人，即使遇到了心儀的人，也不懂得該如何示好，如何發展關係。
此外，那些被動保持單身，尤其是在求愛過程中有過負面體驗的人，會變得更加膽怯和低自尊：「為什麼只有我一直一個人？」、「我不配擁有自己想要的嗎？」一個遲遲得不到反饋的願望，久了便會滋生失望、質疑，甚至絕望。
久而久之，人們會不敢再去追逐戀愛。同時社會對「長期單身」、「沒有戀愛經歷」的污名，也會讓他們更加焦慮和挫敗。
04
如何改變你的「單身慣性」？
1. 正視內心，承認自己對愛情的憧憬
現在開始給自己積極的暗示：適合我的那個人也在向我趕來的路上，我要敞開門，隨時迎他進來。
2. 平衡好工作和生活，脫單賺錢兩不誤
愛情和賺錢並不互斥呀。成熟的戀愛不只是你儂我儂，而是兩人心照不宣，一起在暴富的路上瘋狂飆車。
3. 相信一定有一個對的人在等你
無論在相遇前這個機率有多低，在你們相遇的那一刻都變成了百分之百。
4. 學會求助，接受別人的好意
不要總是逞強，不要什麼都自己扛。單身久了會變成女超人，什麼都想自己搞定，不到萬不得已絕不向別人張口。在不給別人添麻煩的同時，也拒人於千里之外。邁出脫單第一步，就是把脫口而出「沒事」、「不用啦」、「我自己可以」，換成「麻煩」、「謝謝」、「多虧你」。
5. 鬆弛一點，不要時刻緊繃著
嘗試用輕鬆積極的眼光去看待周遭環境，多觀察，保持對世界的好奇心，你的表情、身體語言、氣場會自然而然地柔和下來，吸引到身邊的人。
6. 不要拒絕認識新朋友的可能性
多去進行社交活動，不要封閉自己，不要拒絕各種可能性，說不定在某次聚會就碰到未來的對象了呢
7. 保持積極快樂的心態
約會的時候，盡可能地露出你最自信、快樂的一面去感染對方。如果你想遇到一個積極快樂的人，首先，你自己要成為這樣的人。
