人在脆弱的時候會渴望有一份感情。
親密關係是每個人情感當中最困難的一部分。感情對每個人來說是一件很重要的事情，也是一件不容易的事情。
從今天開始我會為大家持續分享，我在4-5年期間總結的一個脫單模型，幫助大家完成脫單，收獲幸福。
那這個脫單模型會分為幾個步驟：
首先我們要了解自己為什麼不能脫單，脫單的意義是什麼？其次，教大家在脫單中可以使用到的方法是什麼？怎樣制定目標？以及第一次約會需要注意哪些方面，怎麼把握進程直到確定關係。
這些部分都會在我的文章中展現給大家，幫助大家學習。
今天我們來說關於脫單模型的第一個部分，了解脫單和了解自己。
在首先我們要討論的一個大前提，就是你想不想脫單，如果你不想的話，就沒有之後的這些問題，那如果你想脫單的話，為什麼不能脫單，脫單不了呢？
這裡，我根據大部分人的情況，總結出了三種類型。
其中，第一種是戀舊型單身。
哪些屬於戀舊型單身？解決方法是什麼？
戀舊過往戀愛經歷
當你還停留在之前的戀愛關係中，這樣就無法進入一段新的關係。
例如在上段戀情還沒有從中走出來，並沒有放下對前任的期待，那這樣的情況之下，就沒有辦法去認識新的人產生一段新的戀愛關係。
解決方法：
1、我們面對之前的關係要做一個很好的告別。
首先很多時候有個錯誤就是常常暗示自己要忘掉之前的感情，但其實越是這樣越忘不掉。
因為你不斷地重復提醒自己，對方是一個非常重要的人。
所以你要要忘掉就不要讓他反覆出現在你的內心，對你產生那麼大的影響力。從暗示的角度來看，你可以告訴自己，忘記不了是正常的，因為自己的大腦並不完全受你掌控，想不想都可以，他那個人沒有那麼重要。
這樣的話，反而不會那麼難受。
2、接受新的事物，新的人，回歸自己的交際圈。
和自己的好朋友，閨蜜多些時間相處。
因為無法忘記一個人，並不僅僅是心理的問題，也是生理的問題，因為你的記憶長時間裡與那個人有關係，你需要一些新的記憶儲存大腦，用大腦皮層去覆蓋掉那些舊的回憶。
怎樣學會愛自己，接納自己過，好自己的生活，這才是解藥，才能走出那段舊的關係，進入新的戀情中。
戀舊朋友關係
和閨蜜或者好朋友玩的態度，也會影響脫單。
因為當你和朋友在一起太舒服了，就會依賴和他們在一起的感覺，沉浸於這樣的關係中，阻止你去完成脫單這件事情。
解決方法：
所以你是屬於這種的話，那就要少花點時間和朋友見面和接觸，多點時間給自己獨處有時間。
可以看一點甜劇和戀愛的綜藝節目給自己刷新一下戀愛的認知感受一下兩性之間的那種關係，不用一天到晚和朋友泡在一起，適當的和他們保持一點距離，不然他們會變成你脫單路上的阻礙。
戀舊原生家庭
沒有辦法從原生家庭中分離出來，做不到與原生家庭離婚。
曾經我遇到過一個案例，這個女生從小跟爸爸一起生活媽媽很早就去世了，所以屬於一個單親家庭。
女生長得很漂亮，所以有許多的追求者，但卻一直沒有戀愛。
到了一定的年紀之後，她爸爸也希望她可以結婚，但是這個女生發現自己一直沒有辦法去談戀愛。
後來通過分析跟探討，我發現主要是這個女生擔心結婚之後，要離開自己的父親。因為在20多年的生活中，他父親又當媽，又當爸，將所有的精力都花在她身上，所以這個女生，有很深的愧疚感，放不下父親去組建自己的家庭，迷戀與家庭、與父親這樣的關係。
解決方法：
我們建議她幫助父親擁有他自己的生活，脫離掉現在這種迷戀的模式。
所以之後這個女生給父親制定了計劃，報名了一些比賽，了解父親喜歡的生活是怎樣的，幫助他找到了他自己的圈子。
還有與父親做了愛的告別，告訴父親自己以後會嫁人，並且這種儀式感也挺特殊的，其中也制定了一個遺書，雖然聽起來都很不吉祥，但確實是一種有效的方式，雙方都能接受的狀態。
她處理好自己跟父親分離的關係之後，有新感情就變得順理成章了。
另外，家庭中還有一種情況。
例如家裡面有兩個孩子，姐姐跟弟弟年齡相差很近，所以父母會照顧較小點的孩子，把自己更多的愛給弟弟，姐姐小時候並沒有得到什麼關愛。
長大之後，弟弟在外地工作，姐姐在家裡工作，所以父母對她的關懷和關愛比小時候有了更多，讓姐姐覺得20多歲之後，才真正成為父母的女兒。
那這個時候姐姐就會不想離開家，沒有辦法離開家庭。
可能是因為在原生家庭中有一些東西存在，也可能因為要留下來陪伴父母，另一方面可能是覺得自己沒有做好女兒的義務，想要完成對於原生家庭的責任。
原生家庭中，他們需要關心的東西太多了，所以導致個人的感情並沒有得到一個合理的發展，以至於脫不了單。
當然，這時我們應該反思自己是否處理好了跟原生家庭的關係。
總結一下，主要是從這3個方嚮導致戀舊型單身。
第一種：無法從上段感情中脫離出來。
第二種：友情關係影響脫單。
第三種：無法與父母脫離出來。
今天就跟大家分享到這裡，了解自己為什麼脫不了單，針對的解決方案。
我還會繼續問大家分享相關的知識，並且給大家一些指導意見，期待下次的文章吧。
