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來源|喜馬拉雅米未MeWe的精品課《蔡康永的201堂情商課》
#123狂歡節#
很多人都覺得,活著就是在表演。沒有錯,生活當中我們需要扮演各式各樣的角色。可是在表演之餘,我們要避免一件事情,就是不要表演過頭。因為表演過頭,我們就會回不去原來的自己了。
在以前極力表現自己是為了生存
為什麼我們人類這麼沒完沒了地想要被別人看見,被別人喜歡,被別人知道,被別人認識?大概是因為,在原始部落時期,如果一個人在部落裡面被別人知道,被別人認得,這個人活下去的機率會比較大。
一個人在部落裡面,被其他人掛念著、惦記著,這當然對這個人的生存有很大的好處。其他人打獵打到了食物,會想到要分給TA;這個如果生病了或者消失不見,大家也會記得去找TA。也許就是這樣的訓練,使得我們始終如一地追逐著被別人看見,被別人認得,也就是追求名聲。
追求被別人看見跟認得沒有問題,我們的性格當中都有表演型的人格。只不過,如果嚴重到成為表演型人格障礙,就有問題了。不要給自己掛上一個標簽,設定一個角色,然後表演給其他人看。結果越表演越過分,越走越遠,回不到原來的自己。
我們的天性是要追求成績感,可是成績感的來源,並不建立在別人對我們的關註上面。我們希望被別人注意,問題在於,我們要用什麼方法,來引起別人對我們的注意?
我們要用什麼方法來引起別人的注意
我相信你也不可能置身事外。只要打開你的手機,看一下你的朋友圈,朋友圈當中,一定有某一些你認得的人,他們所發的照片,會讓你在心裡面偷偷地翻白眼,想說「你到底要表演到什麼程度才滿意啊?」當你心裡面偷偷地翻著白眼這樣想的時候,這其實意味著,你會覺得認識TA很好玩,可是你會覺得,你跟TA沒有辦法建立深刻的有意義的友誼。
這也就是剛才我們所說的,表演型人格的障礙之所以被認為感情淺薄、言行幼稚的原因,大家對於他們的情感缺乏信賴。我認識一個男生,外形很帥,工作能力很好,家世背景、教育程度都很好。
可是,他有一次遇到了一個女生,這個女生每一次跟他出去約會的時候,都要不斷地拍照,拍了照之後,就要立刻放到網路上面去。炫耀的是這個男生外形有多麼出色,或者他們兩個人去吃了多麼昂貴的餐廳,去什麼昂貴的地方旅行。
他跟這個女生出去約會了五次之後,就漸漸地疏遠她,一個月之後,就再也不見這個女生了。這個男生跟我說,他覺得自己好像是這個女生生活當中炫耀的道具一樣,根本沒有真實的情感可言。所以,如果你有表演型人格的障礙,你要小心,別人會覺得沒有辦法跟你建立深刻的關係。
如何擺脫這種表演型人格障礙的問題呢?
我們有三個建議。第一個,我們要練習,在沒有掌聲的時候,我們不會感覺到焦慮,不會感覺到憂鬱跟寂寞。這當然意味著,我們要學會肯定自己的價值。比方說,出去旅行的時候,要真的選擇我們想去的地方,而不是人云亦云地去那些別人都想去的地方。
而旅行的時候,不要一直顧著把自己拍得美美的,想著要把這個照片修到完美的程度,放到網路上面去。而應該珍惜「一錯過就不再」的時刻,那個時刻會在你的心裡面留下一份永恒的回憶。不管是一次登山,還是一次日落,跟身邊重要的人一起珍藏那樣的時刻,遠勝過去拍一張照片所花費的瑣碎的心力。
第二個建議,不要給自己貼上廉價的標簽,不要故意設定自己是高富帥、白富美,大才子或者是小公主。這些標簽都這麼乏味,這麼廉價,會限制我們豐富的人生發展。
第三個建議,當我們感覺到別人是在嘩眾取寵的時候,當我們感覺到別人是在展現出來有問題的表演型人格障礙的時候,我們一定要吸取經驗,把這個標準建立在我們自己的心裡。
別人是在嘩眾取寵,我們如果做一樣的事情,我們也是在嘩眾取寵。把這個標準設立清楚之後,一旦超過這個標準,我們心中就應該感覺到警覺,我們已經掉入了表演型人格的障礙裡。
關於主播:
在蔡康永看來,情商,是人應對一切關係的能力總和,包括 人與自己的關係,人與他人的關係,人與環境的關係:擁有高情商的人,可以讓自我活得更加舒適,不會陷自身於負能量情緒;進而,在人情、親情、友情、愛情中,都能更好地經營一段舒服的關係;甚至在一個龐大的群體裡,也能正向感染他人。