“一個人若能活到（同時也長到）讓自己和他人都舒服，需要修養和功力；
這也是我覺得身為女生的有趣之處，或者說是一門重要的功課。”
阿雅：制作人、主持人
代表作品《奇遇人生》《很高興認識你》
如果有個女生說她不愛美，那她只是驗證了「口是心非」這個成語。不光女生愛美，男人也很愛美，男人在乎外表的程度絲毫不亞於女生。我有個男生朋友，他走在路上的時候但凡遇見任何會反影的平面，眼神都會瞄過去深深地看一眼自己。
愛美之心人皆有之，既然我們對美的追求如此渴望又深切，那麼問題來了：「美」到底是什麼呢？它有一定的標準嗎？
說到「美」，我腦海裡想到了一個朋友，就是劉雯。還記得和劉雯一起在北極相處的那段時光，讓我深深地感受到了專屬於她的「美」，那種美不是因為職業關係而艷壓群芳的美，而是因為照護好自己所獲得內在滋養的美。
阿雅與劉雯在北極
那段時間，我們一群女生在極致的環境中相處了很多天，話說若發生了什麼爭執或別扭其實也算正常；但劉雯整個人友善又溫暖，謙遜且真誠，我發現她竟沒有一絲競爭或是比較的心態（我自己徒步無人島時都忍不住和其他女生較勁，哈哈）。這對於以為時尚圈競爭激烈的我來說，是出乎意料的，畢竟職業給一個人帶來的影響還是很大的，而且她處於一個用「美」來衡量一切的行業。於是我忍不住問她，為什麼能做到如此？她回答我說：「我的行業看重每個人有不同的美，要極具個人特色，想成為別人反而失去了競爭力，最好的方式就是展現獨特的自己。」我霎時豁然開朗。
要我說，應該沒有哪個行業比模特行業更注重一個人美不美了吧？而代表我們立足國際模特圈的劉雯給出如此的答案，不知道能否為我們思考關於「美的定義」帶來一些啟發？
阿雅與劉雯在北極
當然，展現自我獨特的美來自於客觀的審視，是有自信的自我認知，是擁抱自己與別人的不同，是不批判自己懂得愛護自己。
我發現劉雯很注重飲食，她不遠萬裡帶小米到北極煮小米粥喝；她非常自律堅決不吃油炸食物；她注重養生時常用經絡拍拍打活絡身體；她也保養護膚和大多數人一樣。這些都是我看見的她，用勤奮健康的方式在美麗著。我沒見她為了保持模特身形而盲目吞下大把減肥藥、沒見她強制塑形而惡性斷食、也沒見她自然的臉有過分隆起的山根。
說句題外話，我是讚成微整形的哈，我自己的雙眼皮就是縫的。因為單眼皮經常會水腫，上鏡就會大小眼，對於經常需要上鏡的我來說還蠻影響工作的；微調一下不僅解決了相關問題，還讓我變得更自信了，何樂而不為呢？但若是因為過分地對容貌焦慮，在比較心與不自信驅使下所做的容貌調整其實是很危險的，它容易失了真、過了頭，別人見你的臉有異樣也不好意思說出口。有一次主持活動，身邊站了幾個十分年輕的女生，但她們各個長（整）得都一樣，仔細看了看她們，長得都像當時一位很火的女歌手，應該是照著那樣去整的。因為渴望成為另一個人而錯過了欣賞自己，挺令人感到心疼。
想要調整自己的外貌之前，最好先冷靜客觀評估自己的心理狀態。一點小小的不自信大家都會有，但如果總是認為自己不行、自己不夠美不夠好，覺得別人看起來什麼都好，那可要注意了，抱著這種心態很有可能成為整形上癮者，因為問題的根本並不來自於你的外表，而是你心裡看待自己的方式不夠美好。
除了外表的美，我們是否重視心靈的美？如果隻在乎外表的美，那就像作家蕭伯納說的：「美貌開始是令人傾心的，但在家裡放三天後，誰還會再瞧她一眼？」我曾經看過一篇研究報導，研究對象是一個經常微笑心態良好長相中等的女生，以及一個驕傲冷漠脾氣不好長相極美的女生，兩人不論在人緣或做事的成功度上，結果顯示都是前者居高。當然，如果你長相極美又性格良好還經常微笑，那真的是天下無敵了。聖人孟子說「充實之謂美」，當內心充實著「善」與「信」之後，美自然而然會形於外，「相由心生」所言不假。一個人若能活到（同時也長到）讓自己和他人都舒服，需要修養和功力，這也是我覺得身為女生的有趣之處，或者說是一門重要的功課，就是為了讓自己真的美起來而把生命當作一場修煉。
心靈美是成為美本身，不光是看起來的樣子，我很喜歡的一本書《愛的藝術》中有一句話，「不要愛上鏡中的自己，而是讓自己成為愛本身」，大概是同一個意思。光迷戀自己鏡中的外貌很脆弱單薄、不堪一擊，性格美好才是愉悅自己與他人的長久之計。美好的心靈是一塊磁鐵，會將其他的豐富美好都吸引過來，莎士比亞說「玫瑰是美的，但更美的是它包含的香味」，品格芬芳才真正讓人流連忘返。
說到這兒，想起一位令我非常景仰的女性，她就是表演工作坊的負責人、賴聲川老師的太太——丁乃竺女士，令我發自內心讚美的一位女性。每每和她談話如沐春風，她為人優雅、處事不慌，整個人都散發著「美」的氣場。曾經聽賴老師說過，不論遇到何等大事，丁姐總是能保持微笑又充滿正能量地面對，從而鼓舞周圍的人。我也曾是受益者，有段時間情緒低潮經常找丁姐聊天，就算再忙她也會和我聊聊天，無條件地給予我支持慰藉。只有內心真正美好富足，才能給別人如此大的鼓勵；與她談話能輕易把我心中的結解開，像太陽照進了陰暗的房裡，我看她說話常看得入迷，因為這樣的女生實在太有光彩了！時間積累的處事智慧和真誠的語言，說的話總能進到人心裡，那種充滿風采的氣質，令人人渴望親近。丁姐年近70歲，染著一頭紫發，笑容平和且燦爛，年齡與皺紋並沒有妨礙她的美，反而成為了她動人的裝飾，真是一位令人印象深刻、很美很有氣質的女生。
有一個實驗家做過一個實驗：準備兩盆一樣的盆栽，對其中一盆每天說著感謝與讚美的話，對另外一盆每天說著生氣與負面的話，一段時間過去之後，這兩盆盆栽最後長出的效果竟完全不同，受到感謝與讚美的盆栽長得明顯旺盛又漂亮。我們又何嘗不是「盆栽」呢？為自己灌溉什麼就會長成什麼模樣。
女生不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。學會正確地看待自己，少一點容貌焦慮，多一些對自己「不完美」的包容；少一些條條框框，多一些對自己的不設限，允許自己有不OK的時候，因為每個人都如此；不用因為一點點的不滿意或是小過錯就嚴厲苛責自己，只要透過生活經驗不斷練習處事中真善美的品質，多做正面有益的思考，把心中自己想成為的樣子和實際行動結合在一起，這樣的你就會是美好的，也會是幸運的！
生活是一場持久戰，美貌終將逝去，下垂終將來臨，再美的美人都會衰老，唯有心靈的美能永遠相隨。
活出每個年齡最好的樣子，成為品格芬芳的人，穿出因生活經歷而沉淀出的品味，就是最美的自己！
原文刊載於《時尚芭莎》2022年2月刊
編輯：李津
