本文專家:趙偉，醫學博士，天津大學泰達醫院副主任醫師
愛情是一個古老而又永恒的話題。
最近，大陸青年網校園通訊社針對「和異性頻繁聊天會不會產生戀愛錯覺」話題，面向全國994名大學生展開問卷調查，結果顯示：63%的大學生認為會產生戀愛錯覺，37%的認為不會產生。
「和異性頻繁聊天會產生戀愛錯覺嗎」比例圖。大陸青年網記者 李華錫 制圖
還有很多人一聊天就覺得對方喜歡自己，為什麼會產生戀愛錯覺呢？
什麼是戀愛錯覺？
美國心理學家Sternberg認為完美的愛情由三個要素組成：親密關係、激情和承諾。
親密關係並不一定是指身體上的親密，而是指在相互交往過程中來自對方美好的、溫暖的體驗，激情是指身體上的親密，承諾是指為了延續愛情做出的保證。
在現實生活中的男女交往過程中，有時一方會給予另一方情感慰藉（有時可能是無意之間的），久而久之就形成一種依賴，讓對方在感知覺上發生歪曲，產生戀愛錯覺。
和異性頻繁聊天會產生戀愛錯覺？
生活中有好多東西和人在一開始讓你感到非常討厭。例如，某一首歌曲、某一個人。
但隨著時間的推移，你發現他（它）沒有那麼討厭了，甚至會慢慢喜歡上他（它）。
這是一種稱之為「單純接觸效應」的心理效應，指的是人們與其他人或物品接觸的次數越多，就越對他們有好感。
單純接觸效應是辦公室戀情產生的重要原因。網上流傳這樣一個故事：一位男士給他遠方的女朋友寫了數百封情書，最後她嫁給了郵遞員。
如果和異性聊天很頻繁，經常分享生活中的事情，這些行為都會增加二人的親密度。這時就會給對方產生戀愛的錯覺。但是光有親密度沒有激情和承諾，顯然是朋友，不是愛情。
人都有傾訴和分享的需求，如果對方能隨時能滿足傾聽你的苦悶並與你共識，經常噓寒問暖，這時也會給人產生戀愛的錯覺。
現代網上交友平台自帶濾鏡功能。在使用QQ、Line聊天時，大腦會把經常和我們聊天的那個人想像成我們希望他成為的樣子。這時會放大對方的優點，自動過濾他們的缺點。此外，社交媒體的各種表情包、不當的稱呼也會對戀愛錯覺產生作用。
聚少離多成為感情破裂的原因
首要原因是缺乏信任。
長時間分開、不了解的對方的計劃和行程就會導致雙方缺乏信任。建立信任需要很長時間，而摧毀信任只需要幾秒鐘。一個小小的的謊言就可能引發信任危機。
缺乏身體的接觸。
親吻、擁抱或牽手，這些行為會讓身體釋放催產素、血清素等，讓人感到快樂。
缺乏共同的語言和生活軌跡。
一起讀書、玩遊戲、聽音樂、運動、吃飯等，這些活動可以維持情侶之間的親密度，產生共情。研究表明，相互依賴的關係是最健康的二人關係。長時間聚少離多，對方所有的事情都可以自己完成，這時候可能就會漸行漸遠。
有的人一聊天就覺得別人喜歡自己？
心理上的證實性偏差。
如果一個男人腦海裡有「她喜歡我」的觀念時，他就會收集支持這個觀念的證據，自動忽略或者屏蔽那些相反的證據。如「她不喜歡我，為什麼和我說話呢？」，「她在對我笑，她肯定喜歡我」等。這在心理上稱為證實性偏差。一般來說，這種情況可以在交往過程自行糾正。這種人個性一般內向、羞怯。
鐘情妄想。
有的人患有鐘情妄想。異性和自己聊幾次天就會覺得異性喜歡自己、暗戀自己。鐘情妄想是一種妄想性的觀念，堅定地認為另一個人（通常比自己優秀，甚至是明星）對自己存在愛慕之情。即使對方多次拒絕，這種想法仍然根深蒂固，甚至把拒絕當做是一種考驗。鐘情妄想多見於精神分裂症患者或偏執性精神障礙患者。
戀愛的感覺和戀愛有什麼區別？
戀愛是發生在兩個人之間的一種情感互動。戀愛時，大腦釋放的多巴胺、血清素等神經遞質會讓人感到愉悅。
隨著時間的推移，這些愉悅激素水準開始下降，所以戀愛雙方的關係逐漸變得平淡。這時需要雙方的經營，愛情才能得以維系。
戀愛的感覺是個體的一種主觀的情感體驗。這種情感體驗也可以讓大腦發生化學反應，如你看到心儀的人，多巴胺和腎上腺素開始分泌，就會怦然心動，瞬間感覺到「上頭」，這就是戀愛的感覺。
這種感覺的產生可以是暫時的，也不依賴對方。正所謂「不是愛情，那一刻，只是像極了愛情！」。所以有戀愛的感覺不等於有了戀愛。
如果你也有這種錯覺
那在確立關係前
不妨冷靜思考清楚
才能擁有更穩定、長久的關係
