心理學:五大吸引力法則,教你談一場高質量的戀愛

  人們說萬事開頭難。愛情卻恰恰相反。愛情這件事,開始容易,將美好延續下去卻很難。

  ——青玖情感

  愛情的濃度

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  我個人是很討厭一句話的,就是愛情到了最後,都變成了親情。

  愛情與親情,在本質上就是有區別的兩種東西。如果你覺得,你的愛情變成了親情。那麼大概率上有兩種可能,一愛情的濃度降低了,二相愛的模式改變了。

  愛情可貴就在於,愛情是個變量。它有著消失、淡化和轉移的可能。

  處在愛情裡的男女都很喜歡用「永遠」和「一輩子」兩個詞語來暢想自己的愛情。這是人們對於永遠擁有美好事物的渴望。

  如果可以,我想每個人都會希望將熱戀期無限的延長。試想一下,不論是白髮蒼蒼的老人,還是年輕的情侶,當他們回顧自己的愛情是,最念念不忘的都是最初相識的時候。

  歸根結底,我們希望的都是保留住愛情的濃度永遠不變。而保留住愛情濃度的本質則是保持情侶之間的強吸引。

  即,如果對方的眼裡始終只有你,又何懼愛情變淡呢。

  五大吸引力法則

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  如何保持情侶之間的強吸引,我們可以遵循心理學上的五大吸引力法則。

  在為數千對幸福、不幸福的伴侶做了深度咨詢後,心理學家米拉·柯中鮑姆在暢銷書《他是你的白馬王子嗎?》中突破性地提出,一對伴侶要走得好、走得遠,關鍵取決於兩個人在五大方面的吸引力。

  那麼所謂的五大吸引力又分別是什麼呢?他們分別是,舒適、安全、歡樂、親昵感、尊重。

  舒適,是指兩個人相處的狀態。即你們在相處時,感覺要是舒適自然,沒有壓力的。這種舒適既表現在視覺上,即外貌和身材讓自己感受愉悅,也表現在相處模式上,即不會在交流上產生分歧和矛盾。

  安全,是指兩個人的關係要是穩定的。即情侶間要能夠為對方營造足夠的安全感。當然,這也要求你們所生活的環境也要是安全且穩定的,不能有嚴重的經濟壓力,或者家庭逼迫。

  歡樂,是指兩個人相處的氣氛。愛情的本質是讓彼此感覺幸福和快樂。所以對於情侶來說,也要能夠為彼此提供正面的情緒價值。你們要對相處的時光和彼此的未來充滿正面的期待。

  親昵感,是指兩個人的親密接觸。感情的維系不能缺少親密接觸。你們在身體和心靈上都不能出現排斥。性的和諧也是愛情穩定的必需品。

  尊重,是指雙方在人格上的認同。情侶間要充分認同彼此的三觀。即所謂的,我們是同類人。不能出現諷刺、貶低、壓迫等行為。你們所有的交流與溝通都要建立在尊重及彼此欣賞的基礎上。

  如何利用法則

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  既然知道了五大吸引力法則是什麼,那麼如安在這五個方面進行著重加強呢?下面幾點,大家可以嘗試去做。

  1. 拒絕傳播負面情緒。我們會發現這樣一個規律,那些被我們肆無顧忌發泄負面情緒的人,總是我們最親的人。如果你希望自己的愛情美滿長久,相處的時光舒適愜意。那麼就不要傳播焦慮。傳播負面情緒不僅不會減輕你自身的壓力,還會將壓力擴大、復制到你的伴侶身上。
  2. 約束自我的行為。愛情意味著克制。想要給予伴侶安全感,就要學會自我約束。你的自我約束行為,是有引導性的。當你的伴侶看到你為愛情做出的克制時,他們也會明白該如何為愛負責。
  3. 學會正向激勵。阿倫森效應指出,正面的激勵會使人們的態度變得積極。所以,在與愛人相處的過程中,一定不要吝嗇你的鼓勵。當然這不是要你無底線的誇獎。而是在對方的行為較之前出現改進時,哪怕改進只有一點點,也要給予鼓勵。
  4. 保持親密接觸。激情是愛情的三要素之一,而親密接觸可以激發相愛的激情。所以,保持與伴侶的親密接觸。通過擁抱、親吻等親密動作,表達自己的愛意,可以很好的為感情增溫。
  5. 培養共情的能力。想要做到愛情裡的尊重,就要學會站在對方的角度思考。當你們遇到矛盾或發生沖突時,不要急於分辨對錯。嘗試著以愛人的身份代入事件,去感受他的情緒、他的想法。慢慢的你就會成為那個最懂他的人。

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  這個世界上有那麼多人,每個人都有著不同的吸引力。如果你想要永遠成為那個最吸引他的人,就要了解他的需求,並保持不斷地進步。

  #情感#

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