不同食物的顏色居然能在無意中幫我們減肥?

  人的眼睛有的時候看到某些特殊的顏色,就會沒有太大的食欲。例如白色就會有減少食欲的效果,所以在控制飲食來減肥的時候,不妨在吃的飯中多加些白色的食物,例如一些白蘿蔔等就可以控制住自己的食欲了,同時還可以安撫自己的情緒。

  大多數綠色的蔬菜中都是含有非常豐富的維生素的,也就是營養物質非常的多。所以,在減肥的時候,多吃點綠色蔬菜,不僅僅不容易發胖,而且還可以減輕壓力感,是心情變得更好一些。

  顏色比較深的食物中含有的營養物質比較多,而且這些食物一般都有一定的特殊的功效。所以,多吃一些例如黑芝麻、木耳、海帶等等,不僅僅可以減肥,而且還可以預防一些冠心病等的傷害。

  我們看過很多通過規定飲食等等的方法來又快又簡單地減肥。然而,我們也知道這些神奇的方法背後其實只是短暫的時尚,而這種時尚還會有可怕的副作用。

  均衡的飲食,健康的生活和運動是變瘦並保持健康的主要方法。對於一些眾所周知的準則,我們確實可以通過一些技巧來使它們更易接受,且更有效果。

  今天我們介紹的方法是色彩療法,不要把它與食物本身的色彩混為一談。它旨在將每種色調應用於日常生活的不同方面,如家裝或工作。

  一個最有名的例子就是,如果想要利用臥室的牆壁來助眠,就可以把臥室的牆刷成成薄荷綠而不是明亮的紅色。

  一個同樣可以應用在飲食方面的理論,因為中性色調的廚房會讓我們感到更舒適且會吃得會更慢。當我們專註於用食物顏色來減肥的時候,不應該只想著全部選擇這種或那種顏色的食品就能減肥。一些小小的改變就會幫我們實現目標,因為每次成功都是一點點積累起來的。

  因此,色彩治療的專家們解釋道:將切菜板的顏色換成黑色或暗色可以突出差異。當食物的顏色與菜板的顏色之間的視覺對比更加明顯的時候,即使是在無意當中,我們也會更加地注意到我們正在準備的食物的數量。

  此外,專家確認藍色可以減少食欲。很多研究表明,多年來,這種顏色會使食物看起來不怎麼可口,而暖色調如紅色或黃色,則會使其更具誘惑力。

  或許你沒有想過這個問題,但我們並不習慣吃這種顏色的食物。因此,色彩療法表明這種色調的餐具將使我們的胃口變差。

  最後, 我們必須再次指出,雖然很多科學研究都支持這一理論,但並非一切都是有用的。也就是說,如果我們將這些技巧與健康的生活結合在一起,可以增加我們的舒適感,但至今還沒有證據表明,我們能夠僅僅通過這些技巧來減肥。

  然而,各種顏色對情緒刺激、放松或激勵的效果已得到充分證實。好好利用它們來繼續為你的目標而奮鬥吧。

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