很多被大家“公認”的防曬理論，比如室內和陰天也有紫外線，所以也都要防曬；冬天的紫外線比夏天還強（或者一樣強），所以冬天也要防曬；帶防曬的彩妝（粉底、BB乳、隔離乳之類）絕對不能代替專業防曬乳等等。這些看似無懈可擊但又直覺違和的防曬理論實在令人困擾
1.為什麼擦了防曬還是黑？
台北4月份的紫外線強度就進入全年高峰期了！等到熱到爆的6、7月才想起來防曬的，不黑你黑誰？ 你買的防曬乳防護能力全面嗎？光穩定性好嗎？
只防UVB的，當然不行；產品裡所用的防曬成分見光就死，又沒有適當處理。
- 你擦的夠勻嗎？
防曬乳擦的不均勻，就會有大量的防曬漏洞，效果當然也是呵呵呵了。
- 需隔2小時補塗，你做到了嗎？
防曬乳可能被你的汗液沖掉或者小手磨掉，防曬乳裡的防曬成分還會氧化分解，甚至在它氧化分解的過程中還能造成你皮膚的氧化損傷，總之，不及時補塗，還不如不擦。
2.帶防曬的彩妝（粉底、BB乳、隔離乳之類）能代替專業防曬乳嗎？
因為即便彩妝裡含有足夠的可靠的防曬劑，但在實際應用中，彩妝比專業防曬乳更難以使用足量，也更不容易塗布均勻，這些都會影響實際的防曬效果（畢竟彩妝的目的更多的是滿足大家修飾美化容顏的目的，而不是防曬效果，魚與熊掌基本上不可兼得）。
但是，如果只在室內活動且遠離窗戶或靠窗但窗簾防紫外線能力很強的話，是完全可以用適合的帶有防曬的底妝來代替專業防曬乳的（這種情況下不認為真的有必要塗防曬乳），畢竟室內遠離窗戶或靠窗但窗簾防紫外線能力很強的情況下，你皮膚所能接觸的紫外線輻射已經非常微弱了，這本身就是最好的防曬措施。
而且，這種情況下塗抹防曬乳，反而可能得不償失。因為防曬乳裡的防曬成分或多或少對皮膚甚至身體是有潛在的不利影響的，尤其是在你不能及時補塗的情況下，這種不利影響將會更加顯著。
底妝的存在主要是為了打造你美麗的妝容，提升自信，但同時如果剛好還有遮罩紫外線的作用，當然也是極好的～那怕這個遮罩的作用微乎其微…
3.室內要不要防曬？
室內確實也有紫外線，除了各種人造光源（電腦、電燈之類）會發出微量的紫外線以外，陽光中的紫外線也會或多或少的進入房間，即便是朝北的房間。
不過，問題是這些紫外線對你皮膚的損傷相對於防曬乳對皮膚乃至身體的不利影響來說，真的有那麼嚴重嗎？這是從一個論文裡截圖出來的室內紫外線透過的情況：
從這個表裡的資料來看，室內距離窗戶半米的地方紫外線輻射量大約是室外的40%左右，距離窗戶1.5米的地方就衰減到室外的15%左右了，也就是說，如果你坐在距離窗戶1.5米的地方，就算啥也不抹也相當於用著一款全天候保護且不需要補塗還不用擔心塗的不夠或不勻的防曬乳了！即便這個“防曬乳”的防護能力從理論上說還不及SPF15，但你也不要忘了，我們絕大部分情況下實際塗抹防曬乳的量可都是遠遠不夠的！再加上均勻和及時補塗的要求，即便是一個標稱SPF50，PA+++的產品，在我們臉上真正能發揮出多大的防護功效，這完全是個謎..
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這大概相當於一個50倍的全天候保護且不需要補塗還不用擔心塗的不夠或不勻的防曬乳！
嗯～要是再拉上個窗簾呢？哪怕只是一個未經專業防曬處理的普通窗簾…
4.冬天的紫外線比夏天還強（或者一樣強）？
不管是UVA還是UVB在一年中都有顯著的變化！總體上看，每年的5～10月才是一年中紫外線強度最高的時段！冬天是全年紫外線最弱的時候！
不過，這裡還是要提醒大家，防曬要從4月份就開始努力，而不是等到熱出汗的6789月！！！
5.南部和北部的紫外線一樣強嗎？
整體上還是南部更強。
當然，紫外線強度不僅跟緯度有關，還有很多因素可以影響它，比如海拔高度、空氣濕度、季節、雲層、大氣污染物、臭氧層狀況等等，所以具體到某個時間點的話，紫外線強度就不一定是誰高誰低了。
6.陰天要不要防曬？
陰天的紫外線強度大概是晴天的70%。
7.打傘能完全阻擋紫外線嗎？
在防紫外線傘下，紫外線強度明顯低於日光下。在防紫外線傘下，中午紫外線強度相當於早晨6 ～ 8 點未用傘時的紫外線強度。
這說明防紫外線傘很有用，可以把中午最強的紫外線拉低成早晨6、7點的弱雞，但也確實不能完全阻隔紫外線。因為防紫外線傘只對正上方的紫外線阻擋作用很強（假設你的傘是垂直朝上打的），而無法阻隔來自周圍的紫外線散射。
所以，外出時認真撐起防紫外線傘才是性價比最高的防曬手段！不但簡單易行而且是真正的安全無毒0刺激！從這點說比任何防曬乳都好10000倍！！！除此之外你要是還能穿上防曬衣，戴上太陽鏡，甚至捂上防曬口罩絲巾啥的，那特麼啥防曬乳也沒法跟你這裝備比了！
並不是所有的外出行動都可以讓你方便的使用上述裝備，那麼，按照“兩害相權取其輕”的原則，這種情況下，可靠方式是抹上好的防曬乳毫無疑問就是你最佳的補救措施！哪怕它的膚感油膩厚重，哪怕它對你的皮膚有一定刺激，哪怕它需要你不斷地補塗…
8.先抹防曬乳還是粉底？
先塗防曬乳，再塗帶有防曬效果的粉底。因為先塗粉底的話，防曬乳一上，妝就花了！
當然，為了儘量保證防曬乳的效果，在塗完基礎護理品以後等10～15分鐘，讓基礎護理品完全吸收再上防曬，然後再等10～15分鐘，讓防曬乳完全成型，再上粉底。這樣的話，即便上粉底的過程可能會對防曬乳有一定影響，但粉底好歹也是帶有防曬效果的，多少算是一種彌補，又不會影響妝容！
9.到底多少SPF和PA夠用？
如果室內遠離窗戶或靠窗但有靠譜防曬窗簾的，可以不用防曬乳；室內靠窗無防護或室外有防曬措施的情況下（遮陽傘太陽鏡等），SPF30，PA+++以上（儘量做到足量使用及時補塗）；室外幾乎無防曬措施的話，SPF50+，PA+++以上（一定要做到足量使用及時補塗）；
10.清爽的防曬乳一定好嗎？
基礎越清爽舒服的防曬乳往往防曬性能越差，而防曬性能好的往往厚重油膩。只能在品質有保證的前提下足量使用並及時補塗的。因為如果不能足量使用和及時補塗，防曬乳本身的防護能力再好也是枉然！搞不好，還會因為沒有及時補塗，對皮膚造成更大的傷害…
延伸閱讀: 美國評選十大防曬乳
11.防曬要卸妝嗎？
要， 但這個卸妝不等於必須用叫做卸妝水、卸妝乳、卸妝油之類的產品！其實，絕大部分的防曬乳用普通的洗面乳完全可以清理乾淨。
如果你用的是超防水的防曬乳，不放心的話，可以先用卸妝油或卸妝乳過一遍，再用更加溫和的洗面乳做一下二次清潔。
注意，二次清潔的洗面乳一定一定要用超級溫和的，畢竟不管是洗面乳還是卸妝油，裡面都有大量表面活性劑，它們對皮膚角質層是有一定傷害的，包括脂質的溶出，NMF的流失，甚至蛋白質的變性等等。
把握以上準則， 相信你可以好好做個白晰美人了～～