在健身界，看到很多未成年人早早健身，總有很多人說，這孩子練太早了，影響身高會廢了他！
這位巴西小女孩叫Thaiss，今年15歲，是健身健美界非常知名的小女孩，在網路上擁有接近73萬粉絲。
父親曾經是一名健美運動員，他非常渴望自己的女兒也能夠登上世界最高健美舞臺，綻放自己的美，所以從7歲開始，她便不得不開始與鐵塊作伴。
可能有的人會認為這樣健身太早，容易受傷容易影響身高，但小女孩的個子和平常的女孩相差無幾，而且在體型上更符合國外人士的審美。
她的父親對她要求非常嚴格，每周都會固定健身6次，每次訓練接近2小時，每次放學後，她就早早來到健身房，等待父親的指導。
她每周會進行2-3次左右的臀腿訓練，這是重中之重。當你看到她訓練的時候，有大部分時間都是在進行蹲腿動作，有力量有耐力有爆發力，目的就是為了盡可能塑造更美觀的下肢肌肉群。
當然簡單的訓練無法促使你變得更強，所以父親每次都會在健身訓練中，給她增加一些難度，看看她的表情就明白了這次訓練有多災！
勤奮的訓練給了她很好的成就，第一次參加健美賽，略顯窄小的她顯得有些緊張。在比基尼模特無差別公開賽上她獲得了第一名，隨後又在青少年比基尼大賽上再次獲得了第一名。雖然在此後的錦標賽上，並沒有獲得名次，但她在網路上表示自己一定會獲得今年的冠軍。
有人說，這樣練，孩子以後會不會狠自己的父親。小女孩說了這樣一段話，告訴了別人自己為何要健身這麼早：
「有很多人問我，健身會不會太早了，會不會影響到身高之類的話，但我的父親告訴我，健身永遠不會太早，當然也永遠不會太遲，沒有為什麼！」
這就是她的信念，她非常感激自己父親給自己帶來的這一切，所以很多時候，不要認為別人練的太早了，對身體不好，也不要認為年紀太大，現在練會不會太遲，也許這是借口。
當然這位小女孩說的沒有錯誤，但對於絕大多數未成年人來說，適度健身有益身體健康，促進身體發育，不會廢了你。但安全是第一位的，如果沒有教練指導，還是得量力而行。
>健身永遠不會太早，巴西少女7歲開始健身，但她並沒有廢了