上週末有人問我：「在你停止對孩子喊叫一年來，你有什麼發現和收穫？」啊哈，多妙的問題！它讓我陷入思考，「好吧，我的收穫……」我會告訴你，我收穫頗豐。以下就是我的分享：在我遵守諾言，不再對我的4個男孩大吼大叫365天以後，我所學會的事。
孩子是我最重要的觀眾
某天當我突然覺得我要好好控制住自己的情緒，不再大喊大叫時，我突然意識到，我之所會這樣想，是因為我想讓他們相信我是一個有愛心有耐心的媽媽。但是事實是，我一個人時很少這樣想，而當我暴露於他人的目光之下，我會很在意我的「觀眾」如何看待我。
這是本未倒置好嗎！我一直都有一個觀眾—我的四個孩子。他們一直注視著我，他們本該是我最忠實最重要的「觀眾」—我最應該向他們展示我的愛，我的耐心，我的沒有吼叫，不是嗎？我希望他們看到，並且告訴我「我們的媽媽是最好的媽媽！」我會一直記得，一直做到—無論他們是否和我在一起。
孩子只是孩子
孩子們是這時好，那時壞。有時候他們是開開心心，溫順可愛，乖乖聽話……而另外一時間，他們脾氣暴躁，格外難搞！我的孩子像其它所有孩子一樣，他們大聲說話，他們不願意穿鞋，他們用畫筆在牆上亂畫—哪怕牆上新貼了他們媽咪最愛的牆紙。是的，我必須隨時調整自己的期望值，提醒自己記得，他們畢竟只是孩子，他們仍在學習，他們仍在成長，他們仍然需要我時時指導。
當他們「犯錯誤」時，我需要記住，叫喊不僅沒有任何幫助，並且，像我一樣，他們也不喜歡被罵！
我無法總是控制孩子的行為，但是我能控制自己的反應
我可以嘗試所有最困難的育兒技巧，去培養一個訓練有素的孩子。但是孩子總歸是孩子，他們有時候不會做我想他們做的事。當孩子不聽我話的時候，我可以選擇是高聲尖叫：「把你的樂高收起來！」，還是離開一會兒，用一個深呼吸和幾個分腿跳恢復鎮定後，再回去換一種方式解決。 PS：比起沖著孩子大叫，離開一會兒能讓孩子更快的收拾好玩具。
大喊大叫並沒有什麼用
很多次，當我覺得馬上喊出來比深吸一口氣，然後去想其它方法更容易的時候，我都想放棄，但是我知道困難的是更好的。
在很早，我就知道，大喊大叫是起不到任何作用的，它只會讓事態失控，讓孩子們聽不到我希望他們學到什麼。在我一連串地喊出：「嘿你們快點…穿上鞋和外套，把書包背上…是的，自己穿，我不會幫你的…別弄你弟弟…你們就不能快點嗎？」時，孩子們真的能聽到你在「說」什麼嗎？對他們來說，這都是亂碼。你怒氣衝衝，大聲恐嚇地喊出你的命令，除了把他們弄哭，還有什麼用？
當你停止叫喊，難以置信的事情發生了
一天晚上，已經超過上床的時間，我卻聽到樓下傳來腳步聲。我珍貴的「自己的時間」被打擾了，這讓我非常生氣。但我忍著沒有發作，只是輕聲告訴溜下床的孩子，他該回去了。我給他蓋好被子，這孩子突然問我：「媽媽，如果我先去了天堂，你還會愛我嗎？
因為如果你先去了天堂，我還是會很愛你。事實上，我一直都很愛你。」即使現在—我寫下這件事的時候，眼淚還是流了下來。我敢保證，如果當時我沒能控制住自己，而是對厲聲叫道：「回去睡覺！」，這段如此甜蜜、重要的對話的將不會發生了。
通常，有問題的是我，不是孩子
在學習「不叫喊」的藝術時，「是我的錯，不是你的錯」這句話像緊箍咒一樣令人不舒服，但是很管用。很快我就意識到，我經常忍不住大發脾氣是因為我和丈夫吵架了，因為我被一堆等著我去做的事壓垮了，
因為我太累了，或者是因為每個月的那幾天……而並不是因為孩子的行為有多糟糕。而且我也很快意識到，對自己大聲說：「你有討厭的經前綜合症！你需要巧克力！你不該對孩子發火！」這一招對我真的有用。
好好照顧自己有助於控制情緒
我一直很善於照顧別人，卻不會照顧自己。直到有一天我發現，壓力過大，感覺與朋友疏遠，累到筋疲力盡都是陷害我情緒失控，大喊大叫的陷阱。