現實生活中，很多家長針對孩子們的飲食問題比較寬容，比如有的小孩子喜歡吃零食。

因為孩子們年齡還小的時候，味蕾比較敏感，他們更喜歡味道比較重的食物。

而且孩子們並不能分清楚什麼食物對他們的健康有好處，什麼食物對他們的健康有壞處，如果家長平時不好好管制，那麼對孩子的健康會造成影響。

麗麗是一個5歲的小女孩，長了一雙好看的大眼睛，非常愛笑。但是最近她媽媽卻非常的發愁，麗麗的牙齒開始發黑。

每次麗麗張嘴笑開的時候，都會露出嘴裡面越來越黑的牙齒，十分影響麗麗的美觀。

尤其麗麗只有5歲，但她已經有了愛美的意志，當她自己照鏡子時發現牙齒變黑了，會非常沮喪和害怕。

麗麗媽帶著孩子看了牙科，醫生看見孩子牙齒的情況，十分嚴肅地警告媽媽說這不僅僅只是糖吃的多導致的，還有牙斑菌的因素。

牙斑菌是一種色素的沉澱，即使孩子們平時會刷牙，不過只要有牙斑菌的存在，牙齒一定刷不乾淨。而現實生活中，這3種原因就會導致孩子們的牙齒變黑。

導致孩子們黑牙的三種原因

零食與乾果類

零食和乾果是我們平常特別常見的食品，很多小孩子在味蕾發育的過程中，比較喜歡選擇這些食品來激發自己味覺的敏感度。

比如超市里常見的芒果幹、話梅幹、葡萄乾等等，不過有一些家長肯定也非常的疑惑，自己的孩子不喜歡吃水果，吃些乾果不是正好可以補充他們的營養嗎？

然而這種味道特別酸甜的乾果類食品， 是將水果通過一系列加工之後完全脫水做成的，因此水果類的營養已經嚴重流失，剩下的幹果肉裡便會含有大量的糖分。

常見的糖果類食品

小孩們一般都是比較喜歡吃糖果的，尤其現在很多商家為了擴大銷售量，研製了非常多的糖果種類，例如軟糖、硬糖、跳跳糖、泡泡糖等等，這些糖果在孩子們中非常受歡迎。

但孩子們日常生活中吃太多的糖果，對他們的牙齒並沒有什麼好處。

尤其一些家長不在乎孩子們有沒有刷牙， 因為孩子們小時候牙齒太少，後期又要面臨著換牙，所以他們覺得即使孩子們前期牙齒壞掉，後期一定會重新長出來的。

然而糖果的有害成分其實會侵襲到牙齒的根部，即使孩子們換牙之後，也並不會輕易甩脫它。

碳酸類的飲料

碳酸類飲料不僅孩子們喜歡喝，很多大人也是非常喜歡的。尤其在炎熱的夏季，如果能在下班之後喝上一瓶冰鎮的碳酸飲料，那炎熱的溫度似乎一下子就會降很多。

此外逢年過節的時候，碳酸類飲料也是餐桌上的必需品，所以在這個家家都非常開心的時刻，孩子們喝碳酸飲料是不會被禁止的。

然而，碳酸飲料裡的壞成分對孩子們牙齒的危害，是要和糖果類似的。

它會慢慢地破壞掉孩子們牙齒上的鈣物質，在摧毀保護層之後，細菌便會快速增長，最後牙齒便會暗淡直到完全變黑。

日常生活中，家長如何幫孩子預防牙齒變黑？

平時多多刷牙

孩子們並不是年齡小或者牙齒少就不能刷牙，其實在他們牙齒還沒有長全的時候，家長們便要開始培養他們刷牙的習慣了。

尤其他們的刷牙次數並不局限於一天僅僅只刷一次，最好是能每天早晚各一次，這樣也能更穩妥地預防孩子們的牙齒變黑。

吃一些有利於孩子們牙齒的食物

其實歸根結底，孩子們長黑牙的原因在於「吃」，所以日常生活之中， 家長們可以從「吃」的方面入手，多給孩子們把把關，避免他們入口過多糖分的食物。

此外也可以在餐食之中，多選擇一些有利於孩子牙齒的菜，比如香菇、乳酪等。