現在對於很多父母們來說，他們中許多都是雙職工的家庭，夫妻二人白天都要去上班，而孩子們大多放學後都要做作業。因此，選擇在睡覺前一兩個小時，這是父母和孩子相處的短暫親子時間，父母們經常選擇在睡覺前與孩子聊天，加強親子溝通交流，加深彼此的感情。
實際上，在孩子上床睡覺前的一兩個小時時間內，這是個很好的教育時間， 建議父母們可以珍惜並充分利用這段寶貴的時間，不要只單純聊天，一起陪著孩子做四件事，讓孩子越來越優秀和自律，再頑皮的孩子也將變得自律。
1.回顧當日學到的東西：
經過一整夜的休息後，早晨是人們大腦最清晰，最適合學習的時候。但其實我們睡前的記憶也很好，這個時間段也是不容錯過的。
相對而言，知識是在早上吸收的比較快的，新事物的記憶速度也相對更快，但是所學的知識不鞏固也是會遺忘知識點的， 所以鞏固知識和回顧內容，在晚上睡覺前來進行的話，這是一個很不錯的好時機。
如果在這段時間內，進行難題或疑點的回顧分析或對複雜的單詞進行記憶，那麼記憶將持續更長的時間，學習也將更加有效。
2.同讀一本書：
喜歡讀書的孩子，將來的氣質一般不會太差。我們不難發現喜歡閱讀的人會更加氣定神閑，沉穩，說話慢條斯理，不緊不慢，並對事物有更多的獨特的見解。
閱讀不僅可以獲取知識，還可以激發孩子們的好奇心，想像力和發現事物的能力，同時，閱讀會增強一個人的幸福感和熱情，與孩子一起閱讀，不僅有益於家庭親子關係的和諧，而且也是一起成長進步的機會。
3.與孩子交換彼此的小秘密：
晚上時間是一個人最容易訴說心事的時刻，當然孩子也不例外。他們也有自己的小煩惱或不願意與他人交談的煩心事。如果父母這時候可以引導孩子倒出「苦水」，傾聽並幫他排憂解難的話，那對他的身心發育是有益的。
讓孩子說出自己小煩惱的最好方法是也讓父母交流自己的小秘密，比如告訴孩子「實際上媽媽也很怕黑」，「爸爸也會哭」，讓孩子知道每個人都有自己的秘密和弱點，從而引導他說出他平日不敢說的話，然後進行討論分析問題，給出合適的建議。
4.慶祝孩子的進步：
夜晚時間也是人們一天中情感最集中的時刻，也是表達情感和接受情緒的最佳時間。如果父母此時能給孩子一些讚美和鼓勵，即使是認可他們做的一件小事、一個善意的小舉動，這對孩子們也是極大的鼓勵。
都說好孩子是誇出來的，父母們睡前的鼓勵將使孩子充滿更多的信心和勇氣，結果，孩子的確會變得越來越好，越誇越好。
並且在父母的認可讚揚下入睡，孩子會更加舒適安穩地入睡，這對他的睡眠品質和第二天的精神狀態是非常有利的。
總的來說，孩子睡前的時間是很重要的，家長朋友們可以好好把握好這個時間段，一起陪孩子做做睡前的「功課」，讓我們的孩子越來越好。