昨天在寶媽群裡聊了個特別熱門的話題，她們提到孕期需要補充的營養，葉酸是無可爭議的必需品，可近幾年DHA俗稱腦黃金，被炒得沸沸揚揚，孕媽們不知道對寶寶到底有沒有作用，也是一個勁的跟風走，別人吃什麼劇跟著吃什麼，生怕寶寶輸在起跑線上。
其中的一名寶媽說：「我從懷孕第2個月開始吃，不知道什麼作用，也不知道啥時候該吃，只要有人推薦說其他孕婦都在吃，我會義不容辭地買下，儘管價格很貴。」
被迫消費的孕媽不少，可為什麼不情願還要買呢？因為別人家孩子都在吃。可不能讓寶寶輸在娘胎裡。 這孕期補充腦黃金到底有沒有用，他們也不知道。
2017年3月，國家權威醫學雜誌美國醫學會雜誌刊登了一項跟蹤孩子7年關於孕期補充DHA對兒童影響的研究。研究員講述了一幫澳大利亞專家因看到市面上跟風走的孕媽們和商家對DHA的神吹捧，他們覺得似乎沒有那麼神奇，但又拿不出足夠的證據。
他們聯合5家醫院找到2399名自願參與實驗的孕婦，這些孕婦情況相同，21周單胎。把他們分成兩組，在孕媽們不知道服用的是腦黃金還是安慰劑的情況下跟蹤隨訪，一直持續到孩子出生。
剛剛出生的孩子並沒有表現出什麼不同。於是分別對孩子在一歲半，4歲及7歲做了三次評估，答案卻是出奇的滑稽。
你猜哪一組孩子會更聰明？
服用腦黃金的孩子和不服用腦黃金的孩子在一歲半時沒有表現出明顯的差異，於是研究人員把隨訪推遲到4歲，4歲的孩子語言能力和表達力都逐漸的發育完善，但奇怪的是補充腦黃金的孩子在語言表達，認知能力和運動發育中並無明顯差異。在二級分析中孕期服用腦黃金的孩子比沒有吃腦黃金的孩子相比語言得分稍微要低。
這一結論讓研究員們出乎意料，為了追求研究的可靠性和真實性，他們把研究推遲到了7歲。但孕期服用腦黃金的孩子和孕期沒有服用腦黃金的孩子，在語言表達能力，學習能力及其他神經發育方面沒有明顯差異，但是這些孩子在父母參評的調查中表現出了行為問題和執行力的障礙。
如果說一項研究不足以說明問題，另一項有543名兒童參與的這項長達7年的研究結果和上面哪項研究卻驚人的相似。經過7年的隨訪，DHA組和對照組並沒有表現出明顯的差異，而在父母的調查問卷中DHA組存在更多的行為問題和執行力障礙。
孕媽們看了這項研究是不是想表達點什麼，為人父母都想把最好的留給孩子，但在沒有充分的證據證明行之有效，不建議盲目跟風。
DHA作為一種長鏈不飽和脂肪酸，是細胞膜的重要成分，富含於大腦和視網膜，機體缺乏會對寶寶的發育造成影響。通過市面上的產品補充不了，該從什麼方向攝取。其實很多食物中含有豐富的DHA。
比如雞蛋的蛋黃，魚蝦，排骨，牛肉，羊肉，豆製品，乾果類的花生，核桃，大豆，芝麻等。只要孕媽的胃口足夠好，孕期多食用魚類，就是很不錯的補充措施。