產後恢復是一件比較麻煩的事情，因為它涉及的範圍太廣了。不僅有身體上的恢復，還有心理上的恢復。對於有些人來說，產後恢復就像是生完孩子之後的一道坎，難以跨越。
如今出現了很多很好的綜藝節目，想必《快樂大本營》這個綜藝節目應該算是比較出名的了，裡面的主持人大家也都很熟悉。這檔節目收視率特別高，而且特別火爆，因為他每期邀請的嘉賓大多數都能夠引起很大的關註度。在近期的節目中，節目組邀請了一些娛樂公司的藝人來做客節目。其中就有李冰冰，趙麗穎和陳學冬，這三個人是一起來到了節目的舞臺上。同時還有一位新藝人周也。周也在《少年的你》中飾演魏萊這個角色獲得了很多好評，雖然是個反派角色，但是各方面也很優秀，演技也比較到位。趙麗穎其實出演的節目也特別多，最近也參加了《中餐廳》這檔節目，可以說來參加節目的明星們關註度都特別高。
趙麗穎參加《快樂大本營》這個節目的內容特別精彩，而且還和李冰冰一起同臺跳了舞，引起了很多網友的熱議。李冰冰可以說是國際巨星了，她在整個世界中都有很大的影響力。雖然如今的她並不是很活躍，但是她的生活仍然有很多人關註著。她在節目中的狀態也很好，顏值和身材都沒有什麼大的變化可以說是一位純天然的美女，而且隨著年齡的增長，她也越來越有韻味。從畫面中可以看出，李冰冰和趙麗穎一起跳的舞是蔡依林的《說愛你》，整體畫風也比較歡快。
趙麗穎穿著一件純白色的短袖，整個人特別有活力。有些人截圖，然後放大三倍去看趙麗穎的臉，看完之後真是難以置信，因為大家都知道趙麗穎已經結婚生子了，有些人結婚生子之後狀態很差，但是趙麗穎不一樣，她結婚之後狀態越來越好。她跳舞的時候表情管理很到位，而且整個面部的皮膚特別好，看起來也很年輕，笑起來特別好看，實在是讓人羨慕啊，沒有人能夠相信她已經32歲了。一眼望過去，仍然是一位純天然的美女。這也就是純天然的臉和整型臉的區別了，因為整型臉在產後之後，整個人的面部都會垮下來。
懷孕是一件很幸福的事情，但是也很難。因為懷孕會讓準媽媽們變得手腫腳腫，遠遠望上去就像一個大皮球一樣，甚至有些孕婦不論是產前還是產後，身材都會大幅度的走樣變形。但是為什麼有些明星她們產後恢復得特別好呢？原來她們產前產後一直在堅持運動，尤其是堅持做瑜伽，所以這也就使得她們的身材特別好。
1.孕前練習瑜伽可以減少壓力
很多人備孕總是難以懷上，所以這就也就導致很多人在備孕期間會產生很大的壓力。但如果長期處於高壓狀態的話，一方面會促使腎上腺素等壓力荷爾蒙的分泌，另一方面又會減慢生殖荷爾蒙的分泌，這就使得受孕更加困難了。當然有壓力也是正常的，但如果總是處於過壓狀態，那就不正常了。所以需要在孕前備孕的時候練習瑜伽，因為瑜伽雖然不可以讓女人在備孕的時候身體更加健康，但是卻能夠減輕備孕人的壓力。
2.孕中練習瑜伽好處更多
在懷孕的時候練習瑜伽會獲得更多的好處。很多女性在懷孕的時候都會出現腰背痛的現象，同時懷孕後還缺乏鍛煉，這就導致孕期的媽媽們身體機能下降，針對這些問題，練習瑜伽就更有必要了。因為瑜伽就是通過平衡身體和做一些動作來達到放松的目的，所以從一定程度上瑜伽可以緩解腰背的 疼痛。同時練習瑜伽還可以提升機能，對於那些選擇順產的準媽媽來說有很大的幫助。而且有些孕婦在孕期的時候會出現壓力性尿失禁，如果練習瑜伽，可以訓練盆底肌肉的控制，對於產後恢復也有很大的幫助。
3.產後練瑜伽有助於身體恢復
練習瑜伽的好處真的是太多了，然後練習瑜伽有助於寶媽的身體恢復，因為練習瑜伽不僅能夠增強盆底肌肉的彈性，促進子宮的收縮，可以讓子宮恢復正常位置。同時，產後瑜伽練習可以有效地促進骨盆腔血液循環，對於孕媽恢復身材，預防乳房下垂以及調整產後心態等都有很大的幫助。
產後恢復並不是一件多麼簡單的事情，想要獲得成果就需要付出一定的努力。所以孕媽們可以選擇堅持做瑜伽，不管是產前還是產後，瑜伽都會讓孕媽的身體變得更好，心理變得更平和。