由彭于晏出演的電影《緊急救援》即將上映。據媒體報導，在拍攝《緊急救援》的每個早晨，彭于晏與導演林超賢一起每天跑8公里。他說你必須一直訓練你的意志，每次都付出一樣多的努力，看上去是體育鍛煉，實際是精神練習。
彭于晏的這種意志力不僅僅體現在跑步上。在拍攝《緊急救援》時，墨西哥的海域重度污染，眼睛接觸水會導致發炎，刺痛，好萊塢演員都拒絕下水。而彭于晏每天都對導演說：“我先去馬爾代夫等你。”說完邊跳下水，甚至再一次拍攝時溺水，他依然堅持。
彭于晏對意志力的訓練從每個早上的跑步開始。他表示，你必須一直訓練你的意志，每次都付出一樣多的努力，看上去是體育鍛煉，實際是精神練習：“你反复去訓練：我規定我自己做的事情我做到了。”
在墨西哥，彭于晏與導演林超賢每天跑步8公里。林超賢對彭于晏也是讚賞有加。林超賢需要的是一個“搭檔”，而不是一個執行命令的人。
其實彭于晏花很多時間練習，大家感受不到，大家只看結果，覺得你做到了。只有在拍戲的時候，才能堅持到那種程度。
每天早上跑步的時候，每一秒都在思考問題。有時會是負面的新聞，但是你就要去面對。你跑完，和自己交流完，你知道事情沒有想像的嚴重，它會過去的。
很多問題只有在你跑步的時候會想。在跑步或者騎車前，彭于晏會告訴自己，今天要跑8公里，或者今天我要騎過這個坡。在運動的過程中，你一度會有放棄的想法，然後告訴自己一定能克服這個困難。當你一次次說服自己，度過艱難的時刻，你會發現後面的事情會變得很舒服。
每次堅持完成鍛煉，如果你做到了，會有自信，會有成就感，然後在面對工作時，你會有一個很好的精神狀態。
彭于晏認為，所有運動相比身體上的鍛煉，更接近思維練習。大家只是看到外觀的改變，但核心是精神上的。