頭號電影院懂小姐（topcinema原創，嚴禁轉載）
電視劇《上海灘》太經典了，經典到過了41年還被大家津津樂道，至今還被人傳唱著「浪奔，浪流」的歌聲。
是的，這已經是1980年開播的電視劇了，哪怕是那一年出生的人，今年都已經41歲了，更別出演這部劇電視劇的演員了，都是上了年紀的人了。
「許文強」周潤發這個月馬上66歲，「馮程程」趙雅芝66歲（今年底67歲），「丁力」呂良偉64歲（今年底65歲），如果按年齡來說，都是老年人了。
但是，作為演員的他們，這麼幾十年來保養得都還不錯，精神面貌都非常年輕。
最近，趙雅芝工作室曬出了一段趙雅芝和呂良偉兩位《上海灘》主演罕見重聚的活動畫面，一下引發了不少網友的熱議。
視訊中，「馮程程」趙雅芝與「丁力」呂良偉同框，現身街頭，一同出席某個活動，這個畫面讓人無比唏噓，感覺這40年真的是轉瞬即逝。
其中，趙雅芝身穿一件白色圓點連衣裙，戴著圓帽，依然是那麼美麗優雅，呂良偉一身白色西裝，簡直像個精神小夥，讓人驚歲月怎麼沒有在他們身上留下太多痕跡呢。
只是，這個活動上沒有周潤發，不然，估計很多看過《上海灘》的中老年觀眾，都會在內心泛起一絲漣漪吧。
那麼，周潤發在哪兒呢？
恰巧，謝霆鋒曬出了一張他和發哥的合影，原來，是鍛煉爬山邂逅了他，「捕捉了野生周潤發」。
趙雅芝這麼多年一直是眾多人心目中的不老女神，看照片，誰能看出來趙雅芝，已經66歲了？
因為《新白娘子傳奇》中的「白娘子」白素貞成績經典的資深女神趙雅芝，在大螢幕上也算神隱多年。
近年雖然戲不多，但她在社交網站上非常活躍，經常曬出各種美照，在人們心目中，一直保持著凍齡女神的形象。
此前，趙雅芝和丈夫黃錦燊在上海出席某活動，在網上曝出來的圖片中，趙雅芝也是一如既往地美麗，絲毫看不出歲月的痕跡，與丈夫完全不像同齡人。
趙雅芝曾有過兩段婚姻，並且生下了三個兒子，顏值都非常出眾。小兒子黃愷傑進入了娛樂圈，子承母業成為了一名演員，還在新版《新白娘子傳奇》中，飾演許仙和白素貞之子許仕林。
趙雅芝還曬過和黃愷傑的合影，趙雅芝看起來狀態非常好，皮膚十分緊致，兩人簡直不像是母子，說他們是姐弟也不違和。
去年，66歲的趙雅芝出演《不完美的她》，扮演林緒之的親生母親鐘惠，一位沒有受過教育的傳統女性。不過，在《不完美的她》中，再美的女神也經不起高清照相機鏡頭的放大，劇中，趙雅芝的狀態和以往精修美圖中的她，判若兩人。
劇中，趙雅芝的皮膚明顯鬆弛，整個臉部肌肉是垮下來的，更接近本身的真實年齡。尤其是懟臉鏡頭讓趙雅芝的臉部和頸部的皺紋，被無限放大。
因為這部劇，第一次讓人覺得「白娘子」變老了。但對於趙雅芝這樣的年齡，可以接這樣的角色，也不怕老和醜，必須說一聲：厲害。
如今的趙雅芝，早已沒有偶像包袱，全情投入絲毫不在乎外表。畢竟奶奶級的年齡擺在這了，這樣的肌膚狀態已經非常令人羨慕了。
前陣子的新劇《上陽賦》裡，古裝造型顯然更適合趙雅芝，依然還是那麼氣質女神，讓人根本無法相信這是一位「老年人」。
呂良偉就更厲害了，2019年他參加《吐槽大會》，穿上帥氣的黑色皮衣，精神抖擻，身材挺拔健美，當時說自己「今年63歲」時，大家都難以置信！
因為63歲的他，看起來就像36歲！
一旁小他16歲的張紹剛，看起來就像呂良偉的同輩人……
當時呂良偉還因此上了熱搜，於是他毫不吝嗇，在網上分享了自己的保養秘籍：早睡早起、多運動、紮馬步。
其中，紮馬步卻是讓人有些意想不到。可不要小瞧了這個紮馬步，如果呂良偉真有什麼獨家秘笈，那竅門全在這裡了。
呂良偉自幼習武，習武的人深諳紮馬步是基礎，呂良偉自然也十分懂得紮馬步的好處。當運動完，雙腳開始發顫時，他會挨牆靠著紮馬步。然後，膝蓋開始發熱，就可以燃燒膝蓋裡的壞東西，人的體格也能由弱變強。
因為藝人的個人時間比較少，他更抓緊碎片時間鍛煉：你以為他在坐著，其實臀部是懸空的，確實有功力在。呂良偉更由此研發了一套簡單的鍛煉方式，每天只需20分鐘，包括氣功、運動和拉筋等。
這讓他無時無刻、任何環境都可以練，甚至坐飛機他都不忘記鍛煉。狹小的空間裡既鍛煉到末梢神經，十指連筋，又可以刺激到整個身體。
不過，如果只是想要減肥，比如減肚腩的話，呂良偉特別坦誠地說，只有sit up（仰臥起坐）一個方法最實在。
此外，還有一個偷懶的方法就是調整飲食習慣，畢竟三分靠練，七分靠吃。呂良偉指出，早餐吃得豐富，午餐吃得普通，晚上什麼也不吃。這樣的話，不僅人的精神狀態好，更可以達到減肥的效果，肚腩消失了，腰就會出來了。
不過，他也強調了一點，這些方法都需要專業人士幫你開啟一扇門，然後堅持就會見到效果。
最近，呂良偉出演的電影《真·三國無雙》在上映，他出演袁紹，造型簡直傳神。
也許，有人羨慕明星的名氣和財富，但看看趙雅芝和呂良偉，你也許會更羨慕這兩位明星的精神面貌和狀態，都是六十多歲的人，卻可以擁有看上去遠遠小於年齡的模樣，這是花多少錢都買不來的啊。
看到他們，只能讓人感嘆加羨慕：這兩位老人家是吃了「防腐劑」嗎？
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