盡管我們女人在減肥意識上都是無比堅定，甚至敢於不惜一切去嘗試任何的減肥方法，無論節食還是運動，但是結果往往有點令人難以理解，更是沒法接受。別人都是一下子瘦幾十斤，而自己卻想要瘦幾斤都很難，為此還不得不感慨，認為自己可能是頑固性肥胖。其實，肥胖都是因為體內堆積了大量的脂肪，無論什麼原因胖起來的，減肥原理其實都是一樣的。
去年的上海電視節，孫儷無緣白玉蘭獎，雖有點可惜，但是評審這個事情本就是這樣，很難符合所有人的口味。但是孫儷的《安家》確實是流量之王，收視率是居高不下的。作為娛樂圈的模範夫妻，孫儷和鄧超這兩口子，給娛樂圈裡貢獻了不少熱度，尤其關於減肥這個話題。
有人曾經這樣評價孫儷，說孫儷是被演藝事業耽誤的養生專家，因為孫儷不僅讓自己很快從產後肥胖中恢復了出來，更是幫經紀人瘦了74斤，看到這個數字就讓人感到不可思議！此外，鄧超在拍張藝謀導演的《影》這部電影時，因為角色的需要，在短時間內增肥和減肥，能夠做到這點也是離不開孫儷的幫忙。
孫儷此前說過，美麗和付出是成正比的，一個女人要想得到他人的尊重，首先得學會珍惜自己。尤其是女人一旦過了30歲後，減肥不僅是為了變美，更是為了讓自己的生活不將就，也是一種對自己、對家人負責任的態度，因為肥胖會導致高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病。
只是很多人會感到奇怪，為什麼明星們減肥就很容易，難不成他們的身體只是像氣球那樣，胖瘦自如？孫儷曾經也和我們一樣，喊過各種減肥口號來督促自己去減肥，尤其是生完孩子後，孫儷一度胖到身材臃腫走形。後來孫儷說自己用改變飲食的方法，把飲食換個吃法，這樣就可以輕松地瘦了下來。
控制飲食就能夠減肥？很多人覺得這話說得有點過於簡單！其實，我之前也有過減肥的經歷，作為過來人的我，之所以能夠成功從140斤瘦到105斤以內，完全是用改變飲食的方式瘦下來的。對此，我深有同感，只是很多人之所以會減肥失敗，都是在飲食上吃虧的。
我們都知道，減肥本就是七分吃三分練，只要飲食上吃對了就能夠瘦下來。但是很多人對飲食控制有了錯誤的認知，認為飲食上吃得越少就越好，於是各種節食。事實上節食只是讓身體短暫脫水減重，而減肥不僅要減輕體重，更是要減脂肪，脂肪沒了才能夠重獲好身材。
我們能夠肉眼可見的贅肉，屬於皮下脂肪，是導致身材走形的直接原因；而包裹在內臟器官上的則是內臟脂肪，對身體的危害性極大。事實上無論是哪種脂肪，減肥原理都是一樣的。而且脂肪只能在身體獲得均衡營養的前提下，減少攝入熱量才能夠被消耗掉，並且脂肪只能夠全身一起瘦才行。
改變飲食的減肥方法就很好地解決了這個問題，只是把飲食換個吃法，既能夠讓身體獲得均衡營養，又能夠正常吃午飯，很容易堅持下來，並且減掉的是真正的脂肪，所以瘦下來既能夠提高代謝，而且還不會反彈。