有些輕食並不健康 2021-06-16 【有些輕食並不健康】「輕食」強調的是簡單、適量、健康和均衡。最初在歐洲十分流行，是指分量小、容易吃飽的食物。後來演變為低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含膳食纖維的營養食物。輕食熱量一定更低嗎「輕食」以營養均衡、無負擔為特點，以簡單的食材取代大魚大肉。一些快餐店開發的「輕食」存在明顯的健康陷阱，實際的健康收益比不上新鮮食品，甚至還不如常規的漢堡快餐 來源： 健康八桂 >有些輕食並不健康
