《拜托了冰箱》新一季，一開播就請來了趙麗穎。
這是穎寶離婚後的綜藝首秀，但播出後卻有網友說趙麗穎情緒低迷，話太少。
特意看了這一期節目發現，剛開場時，趙麗穎的確有些不在狀態。
其他嘉賓忙著炒熱氣氛的時候，趙麗穎在一旁安靜地看手冊，仿佛和其他人劃分出兩個區域。
圖片來源：《拜托了冰箱 轟趴季》
嘉賓在一旁喋喋不休，可作為主咖的趙麗穎也沒接上半句話。
節目進行到後半程，趙麗穎顧著吃東西，何炅開玩笑地說了句：
「麻煩偶爾說句話，吃得太認真。」
圖片來源：《拜托了冰箱 轟趴季》
或許是注意到了趙麗穎的情緒，做飯時細心的吳磊忽然問：
「麗穎姐，有快樂一點嗎？」
視訊截圖來源：《拜托了冰箱 轟趴季》
趙麗穎笑著說：「有快樂一點。」
視訊截圖來源：《拜托了冰箱 轟趴季》
看到趙麗穎的樣子，瞬間淚目了。
剛剛結束了一段婚姻的穎寶，應該也經歷著很難的時刻吧。
忽然覺得，哪怕是明星，在面對鏡頭和觀眾時，也不能隨意袒露情緒。
不管你是心情不好，還是無話可說。
節目不允許你那樣，觀眾更不允許。
而現實中的普通人，更是如此。
別管你是難過，還是崩潰，都要看時間、場合、性價比。
給情緒立下永遠不崩的「人設」，成了每個成年人的必修課。
「情緒走到盡頭，便是沉默」
何炅曾在綜藝《朋友請聽好》中透露，自己在朋友圈，隻發一些搞笑的東西，或者讓自己感到不可思議的事情，幾乎不會宣泄情緒。
他說：
「情緒你說給別人聽也沒有用，那你說出來幹嘛呢？所以我從不說，我的朋友圈就是個笑話集錦。」
圖片來源：《朋友請聽好》
聽到這裡大家都笑了，我卻忍不住有點心疼。
何炅的這段感受，有太多普通成年人的影子。
不知道從什麼時候開始，靜悄悄地崩潰成了成人世界的「政治正確」。
羅振宇就曾在《奇葩說》中提到：
「罵髒話，是一個人情緒走到盡頭不得已的表達。」
馬東聽完馬上反駁道：
「不是的，人的情緒到了盡頭，是沉默。」
圖片來源：《奇葩說》
是啊，成年人處理情緒的方式，就是沉默不說。
不是那種嗤之以鼻地不想說，而是一種無可奈何地不能說。
所以我們學會戴上面具，開始人前沒心沒肺，人後撕心裂肺的生活。
用理性克制情感的泛濫，用成熟勸說深夜的崩潰。
小心翼翼把它藏好，將自己所有的情緒都逼到盡頭。
往後不經意的一個小磕碰，就足以讓壓抑已久的情緒，如決堤之水噴湧而出。
「成年人的事都是小事，照樣壓死人」
有句話說：
「成年人的每一次崩潰，都是連鎖反應的結果。」
這讓我想起一個視訊。
女孩因為黏毛器怎麼都摳不開，忽然崩潰大哭。
視訊截圖來源：抖音@瀟湘晨報
看了她的採訪才知道，那天下班回家路上，她被一個小孩騎腳踏車撞倒，摔得滿身都是灰。
但卻被人家責怪，說是她把小孩絆倒了。
她又想起，自己每天那麼努力準備考試，每次卻只考59分。
回到家，冷冰冰的，心裡的難處無人訴說。
最後，情緒被一個摳不開的黏毛器徹底壓垮。
這個過程，被家裡的監控器記錄下來，她便傳上了網。
卻有網友說，至於嗎？這麼大的人了應該明白，哭不能解決問題。
但其實，釋放崩潰，才是成年人最好的重生。
知乎網友@黃小舞曾遇見一個情緒崩潰的司機師傅。
他說自己壓力真的好大，身上背了240萬的貸款，不出意外要還一輩子。
原本打算買一個89平米的房子，一個月還款五六千，尚且可以負擔。
可妻子非要買120平米的，還要買車位，還必須是江景房。
以前有份相對穩定的工作，是給人看碼頭，後來碼頭被收走，他也失業了。
自己學歷不高，無奈之下開始跑出租，每天幹到凌晨1點多，早上7點又要開工。
一天開車12小時，讓他的腰間盤突出變得更嚴重。
晚上躺下困難，白天坐下開車更是煎熬。
每個月上萬元的房貸、孩子的學雜費用，還有自己的養老保險金……
現實裡的一切都壓得人喘不過氣。
可沒想到，司機一股腦地訴苦之後，又補了一句：
「不過，後天總比明天好，對吧。」
我想，這就是崩潰之於成年人的意義。
它並非要得到所有人的安慰，也不是硬要他人的解決方案，而是：
期待一份共識，哪怕只有一個人也行；
亦或是一種發泄，哪怕只有片刻也好。
臨了，司機師傅說了一句戳心的話：
「明明是小腳，偏偏要買雙大鞋子，現在只能靠墊棉花告訴自己，很合腳。」
聽完，心裡酸澀不已。
歷經那麼多世事，深切體會到，生活從不會讓人滿意。
於每個人而言，現實都是那雙不太合腳的鞋，我們無法改變。
但起碼，在走到腳疼得不行的時候，允許自己哭一會。
「成年人放聲大哭，不丟人」
總有人說，那麼大的人了，哭多丟人。
也有人說，男兒有淚還不輕彈呢。
可哪怕是刀槍不入的大人，也會有想哭的瞬間。
記得《請回答1988》裡有個經典橋段。
德善的奶奶去世，一家人回去奔喪。
德善發現，父親毫不悲傷，臉上還堆滿笑容，忙著向親戚誇讚女兒有多優秀。
圖片來源：《請回答1988》
姑姑聚在一起，也只顧互相炫耀首飾。
圖片來源：《請回答1988》
德善生氣地抱怨，大人就是冷血，奶奶過世，他們都不會難過嗎？
可喪禮結束，賓客散盡。
遠在國外的大哥才回到家，德善的爸爸和姑姑們一看見大哥，情緒瞬間崩潰。
抱作一團，放聲大哭。
圖片來源：《請回答1988》
德善看到這一幕，才忽然明白：
原來大人也會疼，只是他們一直在忍。
拿自己代入，又何嘗不是呢？
明白自己已經是大人了，哪能說哭就哭。
只不過有時候眼淚實在不聽話，忍著忍著它就掉下來了。
所以，當我們看到那些放聲大哭的成年人，請不要嘲諷，他真的忍了很久很久。
反觀那些整天要求成年人情緒穩定，隱藏崩潰的人，表面上打著為你好的燈號，實際上的邏輯是：
我不想看到你的情緒，所以我要你藏起來。
GQ實驗室曾發過一則《成年人崩潰手冊》，裡面有句話著實諷刺。
當成年人把沮喪和崩潰藏起來，展現微笑與平靜時，卻會得到別人的讚美：
「嘖，情商真高。」
可實際上，真正的高情商，絕不是壓抑情緒，而是實現情緒自由。
正如《奇葩說》裡的那句話：
「當你看破了別人的喜怒，與你無關，你的世界可以自由運轉的時候，你便實現了情緒自由。」
也就是說，即使被討厭、被嘲諷，你依舊可以遵從自己內心的感受。
真正的成熟，不是發生在那個想哭，但卻忍住的時候。
而是發生在你哭慘了，卻還能旁若無人，笑著擦幹眼淚的時候。
到了一定年紀就會明白，誰開心，真的都不如自己開心。
每個成年人都經歷過外人看似風平浪靜，實則內心一片狼藉的崩潰。
一直忍著忍著，就像戴上面具一般，把真實的自己禁錮了起來。
可面對負面情緒，戴著面具生活，從來不是最優選項。
羅翔老師有段話，發人深省：
我們其實都厭倦了戴著面具的生活，那為什麼還要戴上面具呢？
因為我們害怕在別人面前暴露我們的軟弱……
可有的時候面具戴久了，虛偽會變成常態，真實反而變成愚蠢和變態。
所以，我們應該誠實地面對自己，接納自己。
圖片來源b站@羅翔說刑法
沒錯，我想這就是我們應該擁有的情緒自由。
當你明白，所有的情緒都是應該的，委屈沮喪是應該的，崩潰痛哭也是應該的……
那麼你便足夠成熟。
能接受自己的崩潰，能治愈自己的崩潰，也能對別人的崩潰多一份理解和寬容。
生而為人，我們都應該承認，每個成年人都有血有肉，有喜怒哀樂。
我們也應該接納，那份想哭就哭的灑脫，想笑便笑的自由。
一切都出於真誠，出於自然。
我的情緒我做主。
開心難過都由我。
記住了嘛～
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能從悲傷中落落大方走出來的人，才是生活的大藝術家。
>趙麗穎又遭群嘲，何炅一句話點破真相：成年人的快樂，好難