天氣燥熱沒胃口？臨床營養師告訴你：三伏天養生這樣吃

　　三伏氣候炎熱，盛夏陽熱下降、氤氳熏蒸，水汽上騰，濕氣充斥，故在此時節感受暑濕之邪較多。濕性趨下，重濁黏滯，易隔絕氣機，損傷陽氣，故飲食方面，要以清熱解暑、健脾利濕為宜；切忌貪吃冷飲，大量冷食會刺激胃腸，還會損傷陽氣。

　　三伏天怎麼吃才健康？一起來聽聽福建省人民醫院臨床營養科醫師林莉怎麼說。

　　來源：福建省人民醫院

　　編輯：冰闊落

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