科學家帶你揭秘午睡–身體的自我調養

　　《黃帝內經》中關於「子午覺」的記載：子時大睡，午時小憩。

　　中醫認為，暑氣與心氣相通，午時是氣血最旺的時候，小睡一會兒可安神養氣。

　　對於腦力勞力者，學生，體弱多病者或者老人，應該盡可能的保證午睡。

　　但是午睡也要切忌不要一下四點

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