身為南方人，又是濕熱體質，這個夏天就不可避免地濕疹發作了。相信很多濕熱體質的人都有同樣的困擾。
那麼，夏季濕熱產生的原因以及表現是什麼呢？
夏天的氣溫悶熱而潮濕，如果經歷過廣東夏天的朋友就會深有體會，尤其是大暑過後，那種熱是猶如蒸桑拿，讓人喘不過氣。如果身體虛弱或者因天氣炎熱而喜歡吃生冷的東西，就比較容易導致濕氣停留在體內，人們往往感覺出汗不暢、全身黏膩、口渴心煩、夜間失眠、容易疲勞。表現在皮膚上就是臉部或鼻尖總是油光發亮、容易生粉刺，或者皮膚反覆出現濕疹，瘙癢難耐、容易遷延難以治愈。
中醫上來講，人體是因為脾虛才導致濕氣入侵，所以如果出現這些症狀，除了可以到醫院尋求治療方案，也可以多吃一些健脾祛濕、清熱祛暑的食物。
綠豆、赤小豆、薏米、茯苓都是祛濕佳品，夏季可以煮點綠豆粥、赤小豆薏米湯、紅豆薏米茯苓排骨湯等來喝。
另外，濕熱體質者要少吃甜食、少喝酒、少吃辛辣刺激的食物。比較適合濕熱體質的人食物有苦瓜、絲瓜、芹菜、芥菜、紫菜、四季豆、西瓜、鴨肉田螺等，不宜食用麥冬、燕窩、銀耳、阿膠、蜂蜜、麥芽糖等。
>為什麼夏天容易得濕疹？