立秋將近，陰陽之氣，
逐漸從「夏長」轉至「秋收」。
如果你的消化能力還不錯，夏天吃進去的好東西，參雞湯、羊肉湯……這些陽氣值+++的好東西，便能收歸於內，為「秋收冬藏」攢家底。
倘若化不開，那接下來的秋冬進補，
隻怕會更進一步，補出一肚子痰濕，補出便秘、虛火。
今日給大家介紹：一個隨身攜帶的健胃消食片。
給容易吃多積食、便秘，或消化不良、經常拉肚子的寶寶：
消積除三濁（濁氣、濁物、宿便），加持腸胃「消化」力。
天樞穴，升清氣、降濁物
【定位】
肚臍旁約三隻手指的位置，兩側各一。
《會元針灸學》：「天樞者，天是上部之氣，樞是樞司轉輸，清氣達胃府，上通肺金，轉濁氣通腸部，故名天樞。」
天樞穴是在陽明胃經上，是大腸的募穴——中軸氣機在此升降。
它就像一個樞紐。食物中的水谷精微，在這裡分清泌濁，向上（肺、胃）輸送清氣，向下（腸道）排走濁物，完成食物初步「消」的過程。
天樞，是人體的——「消積穴」。
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健康人的天樞穴，氣血充盈，摸上去臍周應是軟軟的，說明消化能力強，沒有積食，水谷精微都能布輸全身，清氣，濁物都到了它該去的地方。
如果天樞有硬結，包塊，可能是腸胃的「消化」能力出了問題。
積滯廢物越多，氣血雍滯困腸腑，天樞會隱痛，甚至微微凸起。
《聖惠方》 中即有記載：「天樞隱隱而痛者，大腸疽也：上肉微起者 ，大腸癰也 」
【自測】
你是不是攢了一肚子廢氣、濁水、宿便？
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躺下時，按一按自己的天樞穴：
- 會不會有硬結；
- 是不是涼的；
- 有沒有脹痛感。
越是硬結多、手感涼，脹痛無比，淤堵積滯就越厲害。
黃小湧老師在臨床上就遇到過，有腸炎的病友，天樞周圍大都有結塊硬痛。
按揉「通」天樞：
消結塊硬痛，清宿便。
那些有腹脹、便秘、喝水後肚子咕嚕咕嚕響動的同學，天樞一帶通常會摸到硬粒、結節、條索。
揉通天樞穴，是能幫我們：清空這一肚子的廢水濁氣。
揉的過程，圍繞著肚臍周順時針轉圈圈，有助於腸道蠕動。可以用手按揉，也可以用砭石按摩器。
【做法】跟揉腹一樣，圍著肚子順時針轉動，兩個天樞穴都能溫通到位。
早上5-7點，大腸經當令，有
便秘的同學，此時順時針按揉10-15分鐘，然後喝一杯溫水，很快有便意。
晚上用「蓮蓬頭」，相當於熱敷+按揉天樞了，把肚皮底下的寒凝地帶都溫通了，濁氣會以放屁，打嗝形式排走。
感覺下面有條索、硬結、冷痛的同學，多停留一下，那是老寒痰、淤堵的地盤，揉松了，脾胃運轉的氣機被重新打通了，以後補點好東西就沒那麼容易生滋膩了。
艾灸天樞：「補」陽能，
緩解消化不良，腹瀉。
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「虛損天樞可取」–《標幽賦》
吃點補的就上火，吃點涼的就腸鳴泄瀉，都是腸胃虛損的表現。
艾灸天樞能補益虛損，從而止瀉，防止脾胃之氣進一步虧虛。
小孩腹瀉，也可以用這招輔佐治療哦。
【做法】懸灸兩邊的天樞穴，每次兩邊各15分鐘。
※ 夏秋之際，南方地區濕氣太盛了，脾胃運化力量減弱，也容易出現泄瀉，此時加灸–>神闕、脾俞、大腸俞，也是幫助加強脾「土」力，運化水濕。
>天樞穴就是「健胃消食片」，消積、除三濁