葡萄是大家熟悉的水果，日常生活中很多人都喜歡吃葡萄，因為葡萄酸甜可口、汁水豐富，還含有多種對身體有益的營養成分，但是很多人認為吃葡萄的時候要剝皮是非常麻煩的，那麼吃葡萄可以吃葡萄皮嗎?怎麼把葡萄皮洗乾淨?
吃葡萄能吃葡萄皮嗎
能吃。
其實很多水果的果皮都是可以吃的，而葡萄的果皮也可以吃，葡萄果皮雖然口感比較澀，不過卻含有豐富的花青素、以及白藜蘆醇等成分，食用對人們的身體健康是有一定好處的，不過大家如果想要吃葡萄皮一定要將葡萄皮洗乾淨，以免有農藥殘留危害身體健康。
怎麼把葡萄皮洗乾淨
1、首先接一盆清水，加入適量小蘇打攪拌均勻，然後將葡萄方進入浸泡一段時間。
2、然後再用食鹽輕輕搓洗葡萄的表面，這樣可以起到很好的殺菌、去除農藥的作用。
3、最後用清水將葡萄清洗幾遍就可以了，這樣洗出來的葡萄是非常乾淨的。
吃葡萄皮有什麼好處
1、葡萄皮中含有豐富的抗氧化成分白藜蘆醇和花青素成分，食用可以幫助人們延緩皮膚衰老，有益於人們的皮膚健康。
2、另外葡萄皮中還含有豐富的纖維素和果膠成分，食用可以促進胃腸道的運動，能預防和緩解便秘的情況。
3、最後葡萄皮中還含有鐵元素，食用可以補血益氣、預防貧血。
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