夏天，吃對果蔬幫你「去火」 2021-09-01 健康【夏天，吃對果蔬幫你「去火」】想通過吃果蔬去火，首先要選對種類。口幹舌燥、咽喉腫痛、小便赤黃等，選水分含量高的果蔬，如黃瓜西瓜;口角炎、口腔潰瘍，多選擇維生素B2、維生素C含量豐富的果蔬，如奇異果、柳丁;口臭、胃脹便秘等，選膳食纖維含量高的果蔬，如藍莓;眼睛乾癢，選深色果蔬，如桑葚草莓。你吃對了嗎？ 來源： 上海教育 >夏天，吃對果蔬幫你「去火」
