這5類食物是升糖大戶,糖尿病人要盡量少吃

  「吃」永遠是糖尿病人最關心的事,今天就用漫畫的形式跟糖友們分享下~

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  下面這5類食物,糖尿病人要少吃

  一、跟糖有關的食物

  包括:高熱量精致點心、添加了糖的食物、高糖水果、烹飪時加了糖的食物。

  二、高油脂類食物

  相同重量的脂肪提供的熱量是碳水化合物的2倍多,且不容易消化,更容易導致肥胖和血糖雜亂。

  三、高鹽類食物

  高鹽飲食不僅可能導致血壓升高,同時還會使膽固醇升高,甚至導致動脈硬化。

  四、辛辣刺激性食物

  過度食用辛辣刺激性食物,可能增加並發症的風險。

  五、加工垃圾食物

  垃圾食品,通常是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品,這些食品很容易使人發胖,提供超過人體需要,變成人體多餘成分的食品。

  寫在最後

  糖尿病作為慢性病,需要長期堅持控制飲食,切不可放松一絲警惕,等到出現並發症的時候才後悔莫及!

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