俗話說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，飲食是我們每天必做的事情之一，通過食物的攝入，能夠為身體補充所需的營養物質，維持身體功能的正常運轉。
如今的食物種類越來越豐富，所以人們也會通過吃各種不同的食物來滋補身體，秋天是柿子大量成熟上市的季節，所以有些人也會購買一些柿子帶回家吃。
老話說「一個柿子十副藥」是什麼意思？
那些曾經在農村生活過的人應該都聽說過這樣一句話，一個柿子十副藥，這讓他們有些無法理解，難道說吃柿子真的能夠堪比吃藥嗎？那麼是不是生了病之後吃點柿子就可以了嗎？
柿子口味酸甜水分充足，能夠滿足人們的食欲，讓人們愛不釋手，柿子當中的營養物質相對較多，所以適當的吃柿子及其能夠給身體帶來一定的好處，盡到滋補身體的效果，但是千萬不要把身體的疾病寄托在吃柿子身上，因為盲目的吃柿子並沒有好處，反而還有可能會給身體造成較大的負擔。
如何正確吃柿子？
有人就說吃柿子的時候最好不要跟高蛋白食物同吃，因為柿子當中的物質可能與蛋白質發生結合，形成不溶於水的沉淀，導致腸胃不好。
其實這種說法的確有一定的依據，但是還應該考慮攝入量這個前提，如果只吃一個柿子蛋白質，其實並沒有太大的問題。
當然如果一次性吃了很多柿子並且同吃了很多蛋白質的話，那麼就可能會造成腸胃不舒服的感覺，所以這種情況應該提前考慮攝入量這個問題。
而我們平時的飲食量是有限的，所以不可能一次性吃很多柿子，再加上很多的高蛋白食物，所以造成腸胃不適的這種說法不能夠忽視，但是也不要太過在意。
除此之外，建議大家吃柿子的時候多關註一下這幾點：
控制攝入量
雖然說吃柿子能夠帶來很多好處，可以為身體補充所需的營養，但是如果一次性吃太多的柿子可能並沒有好處，反而還會給身體帶來一定的負擔，後果也是得不償失的。
特別是不是完全成熟的柿子，其中的鞣酸物質進入體內之後會加重腸道的負擔，另外柿子當中的糖分含量相對較高，糖尿病患者應該少吃或不吃。
不要空腹吃
柿子當中的鞣酸成分進入體內之後會與胃酸發生結核，所以空腹吃柿子的話，內部沒有其他的食物，所以鞣酸會更完全地接觸胃酸，所以建議大家平時吃柿子的時候盡量不要空腹吃，可以選擇飯後半小時再吃。
吃完記得漱口
因為柿子當中的糖分含量相對比較多，如果吃完不漱口的話，那麼就會感覺嘴巴裡非常不舒服，甚至糖分還會殘留在口腔縫隙當中增加患上口腔病變的風險，所以愛吃柿子的人提醒你，吃完之後一定要記得漱口。
由此可見，長城的柿子能夠為身體帶來好處，給身體補充所需營養，但是提醒大家平時吃柿子的時候也應該特別注意上面提到的這幾點，請你牢記於心，或許更有助於身體健康，為身體補充營養物質。
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