長壽人的特點

　　1、愛喝粥(麥片粥、雜糧粥)；

　　2、小米是最佳補品；

　　3、玉米當主食；

　　4、每天喝奶；

　　5、每天一個雞蛋，堅持飲食”三個一”：早上一個蛋，晚上一杯奶，中間一個大蘋果；

　　6、偏愛紅薯；

　　7、喜歡吃豆腐；

　　8、喜愛大白菜：百菜不如白菜；

　　9、冬天不離蘿蔔「冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季警衛康”。 ​​​

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