肺以氣為主，簡單來說就是，肺主呼吸之氣，在日常生活中，無論是吸進新鮮的空氣，還是呼出污濁的氣體，都是需要肺部來工作運行的，如果肺部出現了問題，呼吸功能也就會減弱，不能正常工作，身體就會出現大大小小的問題，例如，疲乏無力、胸悶氣短、經常咳嗽等很多種症狀。因此，對於肺部健康，平時要加以關註和養護。很多人都知道，肺喜四物，要適當多吃。
1.銀耳
銀耳是一種菌類食物，滋補又營養，富含維生素和蛋白質，多吃可健脾開胃，滋陰潤肺，清除腸道毒素。它可用於炒菜、羹湯，烹飪方法多種多樣，味道絕美。
2.山藥
山藥是一種白色物質，生活中十分常見，它可以健脾養胃、潤肺化痰，改善肺結節，是養肺的最佳選擇之一，它可清炒，又可煮湯。
3.蓮藕
蓮藕的營養元素非常豐富，含有大量的植物蛋白和維生素，還含有鈣、鐵等多種微量元素。可清熱去火、潤肺止咳，尤其可以改善肺熱，具有很明顯的療效，所以，想要養肺，蓮藕是可以多吃的。
4.白開水
白開水在我們的生活中是必不可少的，我們一定要及時給身體補充水分，適當的水量可以滋潤鼻咽黏膜和氣管黏膜，從而具有潤肺的效果。
此外，肺厭三物，最好要遠離。
1.汽車尾氣
隨著現代的科技發展和經濟水平的提高，城市中來來往往的車輛數不勝數，雖然車給大家的生活帶來了極大的便利，但同時，也給人們的健康帶來了很大的危害。因為汽車發動需要油的支持，汽車發動時會產生大量的尾氣，不僅會造成空氣污染，也會傷害我們的呼吸系統，尤其是肺部，所以，建議大家戴好口罩做好防護。
2.廚房油煙
很多人在日常炒菜時，都沒有經常開油煙機的習慣，但是廚房油煙中含有「苯並芘」，一旦吸入身體可損傷人體細胞染色體，長期不注意就會傷及肺部，誘發肺部疾病。因此，為了防止肺部受損，建議我們在炒菜時盡量避免高溫油炸，並且在炒菜時一定要開油煙機。
3.吸煙
香煙被點燃後會產生很多的有害物質，例如尼古丁、焦油、一氧化碳等，這些物質吸入肺部過多，會黏附在黏膜和肺泡上，久而久之，會使肺部變黑，著重影響肺部的呼吸，傷害性特別大。
總而言之，要想養肺，就要適當多吃以上四物，銀耳、山藥、蓮藕、白開水等，可以讓你擁有一個健康的身體。生活中要盡可能地避免傷肺行為，不要吸煙，做好日常汽車尾氣和廚房油煙吸入的防護，日常需謹慎，保護肺部健康，從自身行動做起。
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>肺以氣為主，平時要多加養護，多吃4物，遠離3物，肺會更健康