身體虛弱的人，想要重拾健康，十分艱難又緩慢。但一個身體健康的人，輕而易舉地就可以失去健康。你知道毀掉一個人的健康，到底有多容易嗎？下面這些「毀健康」的行為，你可能每天都在做……
01給他一個手機
1.眼睛毀了
手機屏小，玩手機時，離眼睛距離近，使用時間過長，容易讓眼睛產生疲勞，加上因為眨眼次數減少，容易導致幹眼症。特別是在暗淡環境看手機，如睡前玩手機對身體危害更大，容易造成眼鏡度數不可逆的加深，甚至誘發青光眼。
2.頸椎毀了
頸椎最怕長時間保持一個姿勢不動。玩手機時，長時間保持一個固定單一的姿勢，頸部肌肉一直處於緊張狀態，最後導致肌肉勞損，感到肩頸酸痛，進一步就會誘發骨骼和椎間盤系統的頸椎病。
3.血管毀了
一動不動玩手機，極有可能誘著急性心血管疾病。長時間低頭玩手機，頸部血管流動不暢，時間久了容易引起腦部缺血，突然起身甚至會暈厥。
另外，長時間維持同一坐姿玩手機太久，容易使下肢血管內形成血塊，突然站立會使血塊像「炮彈」一樣一路向上，經過心臟被打進肺部，阻塞肺動脈，進而會引起心臟和腦部的缺氧、損傷，嚴重者可以致命。
02 給他一個沙發
1.腰椎毀了
躺沙發上看電視、躺沙發上玩手機，你有感覺越躺越累嗎？沙發過於柔軟，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，讓人感到腰酸背痛。長期這樣會造成身體中段下陷，身體上部肌肉鬆弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質勞損，嚴重影響腰椎、頸椎健康。
03 給他一份外賣
04給他一個不睡的理由
資料：CCTV生活圈
來源： 上海普陀
>這些「毀健康」的行為，你可能每天都在做……