從古至今，長壽都是人們的一個美好祈願。而想要生命長度不斷拉長，就必須要積極的調整日常生活當中的一些習慣，只有這樣才能夠讓自己成為長壽所青睞的目標。
那麼在日常生活中，哪些習慣能提高自己長壽的幾率呢？
1.吃過飯後先休息一下再洗澡
在吃過飯之後，如果立即洗澡就會導致體表的血液流量增加，而這個時候流入胃腸道的血液量就會隨之而降低，對於食物的消化和吸收是非常不利的。
一般飯後會出現血糖上升的情況，而洗澡本身也會誘發血糖的上升。如果兩者相互加持的話，就會導致人體的血糖在短期內大幅度上漲，進而引發頭暈嘔吐的症狀。
建議大家可以在飯後半小時從上往下輕輕的拍打自己的身體，這樣能夠使自己的神經得到較好的修整，從而起到有效的保養效果。
2.中午要堅持午休
許多人抱怨自己的生活壓力實在是太大了，每天中午根本就沒有時間休息。但即便是在忙碌的工作，也不差那短短的十幾分鐘。
在中午只要能夠瞇上十幾分鐘，就能夠使身體的能量得到續航。但要注意的是，午飯後是不能立即進入睡眠狀態的，這樣會使心腦血管的供血負擔得到加大，進而容易誘發意外疾病。
最好是吃過飯之後半個小時再午休，這樣的保養效果才是最好的。
3.保持良好的運動習慣
通過運動能夠使人體的身體素質得到提升，同時還可以加快機體的新陳代謝速率，促使血液在血管中更好的循環。
特別是對於經常運動的人來說，體內的毒素和垃圾可以迅速的排出體外，由此而使身體保持年輕活力的狀態。
4.多做小遊戲
人的大腦如果閒得久了，反而會變得越來越衰退。所以在日常生活當中，大家可以玩一些活躍大腦的小遊戲，或者是學習一些新的技能，這樣能夠使大量的血液向大腦回流，使自身的記憶力得到提升，從而延緩大腦的衰老。
5.早晨醒來後不要立即起床
在影視劇中經常看到這樣的橋段，早晨鬧鐘把主人公叫醒之後，主人公立即跳起來刷牙、洗臉、吃早餐，由此而開始了繁忙的一天。
但這種習慣卻是健康的致命殺手，早晨醒來之後千萬不要立即的起床，因為清晨起床後，血壓的變動情況是比較大的，立即起床會使血液在重力的作用下向其他部位流動，進而引發頭暈頭痛的症狀。
而且這種習慣也會給血管帶來較大刺激，時間一長就會使血管變得越來越脆弱。所以想要受到長壽的青睞，在清晨醒來之後最好在床上躺5分鐘，讓身體充分的適應之後再起床。
健康長壽是每個人都希望達到的狀態，但長壽並不會青睞所有人，想要獲得長壽的青睞，就要堅持以上5個好習慣，千萬不要做做停停，幾天就放棄了。
要知道長壽並不是一下子就能夠獲得的，它需要我們日積月累的去積累健康因子，從而不斷的延長自己的生命。
>想要健康長壽，養成這5個好習慣，身體有好事發生