封面新聞記者 曾亞
「疼痛」是人們經常遇到的問題，每時每刻都有患者備受「疼痛」的折磨。自2001年1月1日起，疼痛被確認為繼呼吸、脈搏、體溫和血壓之後的「人類第五大生命體征」。國際疼痛學會從2004年開始，將每年的10月11日定為「世界鎮痛日」。今年是第十七個「世界鎮痛日」，主題為「全球防治腰背痛年」。
舒文韜醫生
據了解，「腰背痛」的發病率高達85%，其中有約15%的患者因病致殘。那麼，什麼樣的人群更易患腰背疼痛？記者採訪了四川省第二中醫醫院杜氏骨傷科副主任醫師舒文韜，舒主任表示：首先就是老年人，隨著年齡的增大，身體機能逐漸衰退，腰背疼痛便是常有症狀；其次，長期處於勞累之中的人群，長此以往腰背就會受到很大損傷，從而產生疼痛；再有就是腰部受過外傷，也容易引起腰背部的疼痛；還有就是上班族，久坐、久站、長期伏案、運動量少，飲食也比較西化，也很容易患腰背疼痛。同時舒主任強調，當發覺到腰背疼痛時，千萬別硬扛，及時就醫是關鍵！
李國帥醫生
那麼，引起腰背疼痛常見病因及日常防護措施有哪些？記者也採訪了八一骨科醫院正骨科主任 、省中醫藥管理局學術技術帶頭人李國帥主任，一起來看看。
腰肌勞損：腰肌勞損是引起腰背疼痛的最常見病因，多發於30-50歲的中青年人。隨著電腦、手機的普及，久坐、久站、長期伏案彎腰等不良姿勢而造成的腰肌勞損有明顯增高的趨勢，對於上班一族來說，「久坐」是導致腰肌勞損的主要原因，同時蹺二郎腿、葛優躺等「舒服」的姿勢都非常傷腰。
防護措施：要注意腰背部的防寒保暖，避免過度勞累和久坐久站，同時要糾正不良坐姿，積極參加增強腰背部肌力的鍛煉，例如遊泳等。
骨質疏松症：骨質疏松症是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病，多發於老年群體。常見的症狀有腰背酸痛或周身酸痛、脊柱變形骨質疏松嚴重者可有身高縮短和駝背、非外傷或輕微外傷發生的骨折為脆性骨折。
防護措施：適量運動，保證足夠的鈣質攝入；適當曬曬太陽，積極防治各種疾病；避免長期使用影響骨代謝的藥物，例如激素等。
腰椎間盤突出症：該病是脊柱外科多發病、常見病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常見原因。有研究顯示，國內部分腰腿痛門診中大約10%-15%的患者被診斷為腰突症，因腰腿痛收治住院患者中診斷該病的患者大約占25%-40%。
防護措施：日常減少積累傷；糾正不良姿勢，避免不恰當的彎腰搬抬重物；積極加強腰背肌鍛煉。
強直性脊柱炎：強直性脊柱炎是一種慢性關節炎，該病可導致腰背部和骶尾部出現輕度至重度的疼痛，疼痛常常在清晨或夜間加重，但活動後疼痛可逐漸緩解。在我國發病率約為0.3%，患病人數超過4000萬，誤診率高達70%，3年的致殘率約為45.5%，5年的致殘率高達70%。
防護措施：日常防寒保暖；避免強力負重；不睡軟床；盡早就醫。
【如果您有新聞線索，歡迎向我們報料，一經採納有費用酬謝。報料微信關註：ihxdsb，報料QQ：3386405712】
>健康在線丨世界鎮痛日：腰背疼痛千萬別硬扛