導語：隨著現在生活條件變好，人們的飲食習慣也發生了改變，這也導致越來越多的人出現胃部疾病的問題。
胃不舒服時，我們的身體也會跟著難受，胃不好的人應該深有體會，所以，在日常生活中，我們一定要重視養胃護胃。
經常喝粥能養胃？
日常有很多人認為喝粥能養胃，胃口不好的情況下適當喝粥，甚至有些人會長期地喝粥。
從食物消化的角度來說，粥通常都已經煮得比較爛，在胃內不需要通過研磨直接就進入消化吸收狀態，從給胃減負的角度來說比較適合。
但是如果粥裡沒有營養成分可以養胃。
對於胃部不好的人來講，身上如果出現下面4種情況，應引起重視
- 經常出現上腹部不適或疼痛，飯後食脹
- 長時間的食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉
- 大便時出現板油便、呈黑色或大便變短、變細，成扁平狀
- 體重短時間內下降很快
醫生提醒：若想胃健康，這3種食物少吃些
第1種：醃制食物
腸胃不好的人要少吃醃制食物，日常有很多人喜歡吃醃制類食物，而經過醃制的食物有健康隱患，大量獲取不利於疾病預防。
這是因為在醃制過程中加入的各種防腐劑，添加劑會增加身體排泄有害物質壓力，加上醃制時間長，產生的亞硝酸鹽會影響機體健康，要養胃可應該少吃。
第2種：辛辣食物
辛辣食物也是不適合腸胃不好的人吃的一類食物，因為辛辣食物對食道會造成一定的傷害，攝入體內後會有種令人討厭的心痛，同時還會增加胃的負擔。
就算你想加一些優酪乳油使它變涼，也能夠獲得同樣的刺激，加上優酪乳油之類的東西，反而會遭受其他的副作用。
第3種：油炸食物
經過油炸的食物香脆可口、鮮嫩多汁，非常受人們的歡迎，但是油炸的食物一般都比較難以消化的，而且含的脂肪也過高，吃過之後不僅會讓胃不舒服，而且經常吃的話也會讓體重增長。
所以大家平日裡對於油炸類的食物一定要適量的選擇，偶爾的滿足一下口腹之欲還可以，如果天天吃可就不好了。
想養胃，日常可常做這幾件事
保持樂觀開朗的情緒
情緒的好壞與胃部健康有著密切的聯繫，有的人一生氣就會肚子脹，不想吃東西，就是因為生氣影響到了胃的正常吸收。
在中醫上認為經常生氣了，會使肝火大，肝火大就會克脾胃，使胃消化不好，長時間還會引起胃炎，胃潰瘍等疾病。
重視胃部保暖
重視胃部保暖對人的胃是至關重要的，日常有不少人的胃部出現問題，主要跟胃部受涼有關。
在受涼明顯之後胃部也會受到刺激，通常也會有胃部疼痛，難受等情況。如果可以重視胃部的保養，根據天氣的變化適當增減衣物。
通常胃部不適情況也會慢慢好轉，否則經常出現胃部難受表現就亂用藥，藥物副作用影響，胃部功能下降情況可能加重。
適當進行運動
運動是養胃胃部的一大利器，進行適當運動，可以提高腸胃道動力，對消化功能的提高有利。
部分人長期久坐不動，可能會降低胃部功能，出現消化不良的情況。平時應該保證有充足的運動量，結合健康的運動來提高胃部功能，預防胃部疾病出現後影響健康。
避免吸煙喝酒
吸煙喝酒，有害健康，相信大家都知道，但是日常卻還有很多人經常性吸煙喝酒，有胃部疾病發展經常拉肚子還總是吸煙喝酒，有可能會受到煙酒等有害物質影響而導致胃部病變加重，這樣拉肚子現象可能會更加明顯。
為了盡快改善病情，應該糾正不良生活習慣，通過戒煙戒酒的方式讓胃的功能慢慢提高。
結語：總而言之，想要保護好自己的腸胃，就需要從日常中做起，畢竟目前很多患有胃病的人都是因為生活中不注意而發生的，因此在日常做好措施才能讓胃部處於健康。
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