三種維生素 幫你快速轉陰

  維生素對免疫力的提高有極大的幫助

  第一,維生素C在維持免疫系統穩定方面具有重要作用,所以要多吃柳丁,柚子,葡萄,花椰菜這些富含豐富的維C的水果或者蔬菜;

  第二,維生素B6能確保免疫系統正常的生化反應,我們可以多吃動物的肝臟、谷物以及肉類和豆類、花生,這些富含維生素B6的食物;

  第三,維生素E能夠促進機體的新陳代謝,所以平時要多吃一些堅果,鳳梨,菠菜等等。

  我是中醫劉艷霞,願大家都有一個健康的身體

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