導語:甲狀腺是我們人體重要的內分泌器官,它最主要的功能就是分泌和合成甲狀腺激素,從而作用於身體的各個器官組織,維持身體的健康運作。
甲狀腺健康若是出現了問題,則會導致一系列影響身心健康的疾病,例如甲亢、甲減、甲狀腺炎等。因此,我們在平時一定要重視甲狀腺健康,若是甲狀腺不好,一定要注意這些細節。
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甲狀腺不好,多喝牛奶?
對於甲狀腺不好的人來說,牛奶是可以飲用的。因為一旦患有甲減症狀,人體就會流失大量的蛋白質、自身的免疫功能出現下降。所以可以適當的喝牛奶來維持人體所需的蛋白質和營養物質。
另外,牛奶裡含有大量的蛋白質以及多種營養成分,可以幫助甲減患者增強抵抗力、提高自身的免疫功能。
因此,甲狀腺不好的人是可以喝牛奶的,適當的喝一些可以幫助患者補充營養,提高抵抗力。
但是需要注意牛奶不能和優甲樂等藥物一起食用,要有一定的間隔時間,可以晨起喝藥、睡前喝牛奶。
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提醒:若想甲功穩定,3種食物需少碰
1、油膩食物
對於甲狀腺不好的人來說,要盡量少吃油膩食物。原因是甲狀腺不好的人的基礎代謝能力下降,腸胃對食物的消化吸收能力減弱,吃太多油膩食物的話會增加腸胃蠕動壓力。
還會因為攝入過多的油脂引起血壓、血糖升高,肥肉、動物肝臟等油膩的食物要盡量避免吃。
2、辛辣食物
辛辣食物,像大蒜、辣椒等,甲狀腺患者要盡量少吃。因為如果經常食用的話,會對身體造成刺激,從而造成甲狀腺激素的雜亂,不利於甲減的恢復。
因此,在治療甲減的過程中,要學會忌口,除了積極配合醫生的治療以外,還要有正確的飲食,這樣才有利於病情的恢復。
3、高鹽食物
患上甲減之後,有不少患者會出現手腳發腫的情況,這時若還是繼續吃一些太鹹的食物,是會加重水腫的。
因此,甲減的患者平時要少吃些含鹽多的食物,盡量清淡點。我們平時常吃的醃菜當中鹽分就比較多,自己要注意少碰。
生活中如果想要讓甲狀腺功能慢慢的恢復合理,想要讓自己的身體變得更健康,可以從兩個方面開始做改變。
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保持甲狀腺健康,從這2個方面入手
堅持食療
對於甲狀腺不好的人來說,日常生活中應注意堅持食療,多補充穩定甲功能的營養成分,可以增加腺體的抗氧化能力,雙向調節人體激素,而且還能為甲狀腺體提供充足的營養物質,使甲功能保持穩定。
修復受損的甲狀腺細胞,提高甲狀腺的抵抗機制,同時還可以激發細胞活性,減少甲狀腺細胞出現惡化的幾率。
調整情緒
對於甲狀腺不好的人群的來說,還應注意情緒的控制,防止病情加重。生活中有不少人在發病過程中情緒出現劇烈的波動,可加劇疾病的發展,甚至發生癌變。
甲狀腺本身就是內分泌器官,很容易受到悲觀、憤怒等不良情緒的影響而造成內分泌雜亂,對病情的恢復不利,因此,患者平時應學會調節心態,控制好不良情緒,這樣才可以使疾病更好的恢復。
溫馨提醒:保持健康才能為我們的明天做出有力的基礎。擁有健康的體魄是一切成功的前提,所以我們一定要愛護自己,病情出現時要及時就醫。
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