導語：甲狀腺是我們人體重要的內分泌器官，它最主要的功能就是分泌和合成甲狀腺激素，從而作用於身體的各個器官組織，維持身體的健康運作。
甲狀腺健康若是出現了問題，則會導致一系列影響身心健康的疾病，例如甲亢、甲減、甲狀腺炎等。因此，我們在平時一定要重視甲狀腺健康，若是甲狀腺不好，一定要注意這些細節。
01
甲狀腺不好，多喝牛奶？
對於甲狀腺不好的人來說，牛奶是可以飲用的。因為一旦患有甲減症狀，人體就會流失大量的蛋白質、自身的免疫功能出現下降。所以可以適當的喝牛奶來維持人體所需的蛋白質和營養物質。
另外，牛奶裡含有大量的蛋白質以及多種營養成分，可以幫助甲減患者增強抵抗力、提高自身的免疫功能。
因此，甲狀腺不好的人是可以喝牛奶的，適當的喝一些可以幫助患者補充營養，提高抵抗力。
但是需要注意牛奶不能和優甲樂等藥物一起食用，要有一定的間隔時間，可以晨起喝藥、睡前喝牛奶。
02
提醒：若想甲功穩定，3種食物需少碰
1、油膩食物
對於甲狀腺不好的人來說，要盡量少吃油膩食物。原因是甲狀腺不好的人的基礎代謝能力下降，腸胃對食物的消化吸收能力減弱，吃太多油膩食物的話會增加腸胃蠕動壓力。
還會因為攝入過多的油脂引起血壓、血糖升高，肥肉、動物肝臟等油膩的食物要盡量避免吃。
2、辛辣食物
辛辣食物，像大蒜、辣椒等，甲狀腺患者要盡量少吃。因為如果經常食用的話，會對身體造成刺激，從而造成甲狀腺激素的雜亂，不利於甲減的恢復。
因此，在治療甲減的過程中，要學會忌口，除了積極配合醫生的治療以外，還要有正確的飲食，這樣才有利於病情的恢復。
3、高鹽食物
患上甲減之後，有不少患者會出現手腳發腫的情況，這時若還是繼續吃一些太鹹的食物，是會加重水腫的。
因此，甲減的患者平時要少吃些含鹽多的食物，盡量清淡點。我們平時常吃的醃菜當中鹽分就比較多，自己要注意少碰。
生活中如果想要讓甲狀腺功能慢慢的恢復合理，想要讓自己的身體變得更健康，可以從兩個方面開始做改變。
03
保持甲狀腺健康，從這2個方面入手
堅持食療
對於甲狀腺不好的人來說，日常生活中應注意堅持食療，多補充穩定甲功能的營養成分，可以增加腺體的抗氧化能力，雙向調節人體激素，而且還能為甲狀腺體提供充足的營養物質，使甲功能保持穩定。
修復受損的甲狀腺細胞，提高甲狀腺的抵抗機制，同時還可以激發細胞活性，減少甲狀腺細胞出現惡化的幾率。
調整情緒
對於甲狀腺不好的人群的來說，還應注意情緒的控制，防止病情加重。生活中有不少人在發病過程中情緒出現劇烈的波動，可加劇疾病的發展，甚至發生癌變。
甲狀腺本身就是內分泌器官，很容易受到悲觀、憤怒等不良情緒的影響而造成內分泌雜亂，對病情的恢復不利，因此，患者平時應學會調節心態，控制好不良情緒，這樣才可以使疾病更好的恢復。
溫馨提醒：保持健康才能為我們的明天做出有力的基礎。擁有健康的體魄是一切成功的前提，所以我們一定要愛護自己，病情出現時要及時就醫。
>甲狀腺不好，多喝牛奶？提醒：若想甲功穩定，3種食物需少碰