【喝綠茶注意四點】
現在很多人都有喝綠茶的習慣,綠茶是有較強的抗氧化作用,是其他茶類所不能比擬的。而且還有防輻射作用,飲用綠茶還能夠均衡維生素C的攝取量。雖然有這麼多好處,但也要注意以下幾點正確飲用綠茶。
1、不要空腹喝綠茶,特別是不要早晨空腹喝綠茶,因為綠茶性寒涼,如果空腹喝茶會影響腸胃功能。另外餐前空腹喝茶還會稀釋胃液導致消化不好。長期空腹喝茶會導致腸胃含量消化不佳,前面舉的例子就是這樣的。
2、有胃部疾患比如胃炎,胃潰瘍等情況的人不宜喝綠茶。老胃病的人往往給我反應說喝茶後會加重胃部不適。還有就是胃寒體寒的人不宜喝綠茶,可以選擇紅茶或者普洱這樣更適合。
3、吃藥或者補充營養素的時候不要用綠茶配著吃,不然會影響吸收。
4、失眠人群不宜飲用綠茶,因為茶當中的成分會影響睡眠。
>喝綠茶,你注意這幾點嗎?