女孩子們記得

  例假的時候,注意不要碰那麼多冷水,也不要洗頭髮,洗完頭一定要立即吹幹,晚上按時睡覺,按時吃飯,「回家了半躺著,把手搓熱在小腹.上順時針揉揉,想它流出來你就平躺著,不想就曲著腿,流出來被子就臟…買點酒精和棉球,每次痛的時候,塞一個酒精棉到耳朵裡,很有效。另外備一點紅棗枸杞紅糖,疼得時候泡水喝,晚上睡覺用小的軟的東西墊一下小腹後背,列假過了以後。不能太勞累,不能吃生冷的食物,要保持心情舒暢,要注意保暖,晚上睡覺要蓋好被子,別著涼,忌喝冷飲,洗澡最好用浴,生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘。

  

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補益氣血,一劑良方

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不要活在別人的養生中,健康的身體才是最好的養生

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60歲以上的朋友,請花3分鐘看看這4張「健康處方」,很重要

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