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幾乎所有焦慮和問題的核心都在於：想得太多，做得太少。很多人都聽過這句話，也時常以此衡量和評價他人。那麼，當下的人們究竟焦慮到何種程度呢？用全景式表達來說就是：
1. 年輕人內卷
2. 中年人不敢隨便辭職，只能在絕望中硬挺
3. 多數人正在被時代拋棄並不自知
根據最新財富排行榜，一線城市的中產標準已經提升到了近千萬人民幣，而堪稱富豪與新貴的人數，一升再升。
這些比對與鴻溝，讓剛剛隨國家指標跨入小康生活的普通國民，不僅沒有收獲更多人生成績感和幸福感，反而在一輪又一輪的裁員、失業、996、007生活模式中，忙得焦頭爛額，小心翼翼地供奉著自己的職位和工作，以從中獲得存在價值和認可。
不敢斷線，更不敢掉鏈子。職場HR最懂人情世故，他們的心得和技法是：
· 中年職場人隨便折騰，他們不敢離職，因為上有老下有小，什麼委屈都能承受。
· 90後還沒完全被打磨好，動不動就追求詩和遠方，招進來只能先安排打雜，磨礪個兩三年再看是否是可造。
· 部分年輕員工還不夠投入，加班要安排更多，最好讓他們根本沒有時間關註別的，整天陷在自己螺絲釘的工位上，窄化其工作視野。
· 同類工種要不斷刺激他們內部競爭賽馬，最好是讓他們感到壓力和內卷，這樣每個人才知道珍惜工作崗位，不斷加強自我學習，而公司就能優中擇優，還節省了人才培養費。
如上職場狀態，不啻於前不久在圈內被瘋傳的老阿裡職場秘籍，職場小白或年輕人驚呼世道險惡，人性難測，對前途充滿幻滅感。
而疫情之後的世道，似乎也比以往更難。大眾情緒乃至對未來的期望值，似乎都降至冰點。如上種種，冰涼刺骨。
它們到底是不是每個人都認可的事實現狀呢？世情果真如此嗎？這個時代給予人們的究竟是轉型時期的巨大壓力，還是前所未有的機遇呢？
著名的物理學家薛定諤在提到熵增時也說：
「熵增雖然是宇宙中最讓人絕望的定律，但是既然自然萬物都趨向從有序到無序，即熵值增加。那麼，生命萬物就非常有必要且需要通過不斷抵消其產生的正熵，從而使自身維持在一個穩定且低水平的熵水平上。人的生命，應以負熵為生。」
我們提及此定律，其實早就被大家耳熟能詳了。並且此刻，它正在穩步發揮它的作用力—–人被牢牢困在自己的困境中，煩躁、憂鬱、掙紮。
陷入熵增狀態的群體甚至忘了：當壓力來臨時，人最應該做的就是持續抵抗，持續施加外力，持續付出，而不是因為困惑而迷茫，隨波逐流不做任何主動革新。
簡而言之，人不能一邊抱怨，一邊順應，同時全面放棄抗爭與變革。
在物理學上，熵代表的是一個系統的混亂程度，或者說一個系統的無序程度。當一個系統越無序，其熵值就會越大；而當系統越有序，熵值就會越小。
所以，如果熵值為負，那麼就代表該系統非常有活力，持續不斷的外力正在讓系統朝著有序的方向進展，也即薛定諤所說的「生命以負熵為生」。
假設從熵增這一物理學原理來看到當下的人生困境，其實解決方法特別簡單：我們是否縱容自己在一灘爛泥中打滾，而不準備離開，不對困境做任何改進或突圍，從而打破系統的「靜止狀態」。
很多時候，往往是我們錯誤的慣性，讓自己的生活和工作陷入到困境中的。
譬如對不合理要求從不敢說不，對超過自身能力的工作量從不提出抗告，對工作中可能出現的問題從不細致審視而聽任它由小瑕疵，逐漸演化成為大漏洞。
又或者生活工作重心不在自己身上，而時刻關註外部流變，以追逐潮流為己任，單純地以為追上潮流自己就是弄潮兒。
對於理性有遵循客觀規律的人來說，從來不存在什麼內卷，而是有自己的目標；對於嚴格履行工作時間生活表的成熟的中年人而言，從來沒有什麼絕望一說，每天都有必須按部就班完成的工作量，以及每日每月要達成的目標和計劃。
無論世道如何變化，具有真才實乾的人，永遠將精力和意識高度集中於眼前、手中的具體事務，並根據工作任務進展，不斷調整自己的狀態，協調生活與工作的關係和時間。
這些按部就班，看起來波瀾不驚，似乎平淡乏味，但其實，這樣的按部就班才是真正在推進事情本身向前發展的關鍵。
流程標準化、結果可視化，面對突發狀況隨時調整姿態，這樣的常態化生活和工作，才是一個頭腦清醒的人應該做的事，也正是這樣的持續發力，負熵化存在才成為可能。
因此，雖然當下社會中很多人在喊年輕人內卷、中年人絕望，其實真實情況並非如此。而極其不幸的是：越認為內卷、絕望存在的人群，越是沒有竭盡全力，有的甚至去錯了方向，用錯了力氣。
當然，從職場的險惡程度而言，很多人會被動陷入內卷，白白做了許多無用功；無數中年人已經混成了職場油條，雖然不堪重負卻也樂得以欺辱年輕人為樂。
但總體來說，想要擺脫困境（無論是時代的，還是當下職場中的），人們最應該做的，都是明確自己真正的人生需求，並為此而竭盡全力。唯有自己的目標明確，一個人的行為才會有條不紊。
以長線思維按部就班，通過目標導向安排自己的生活和工作。
唯有人的主體性發揮到極致，個體才有可能擺脫時代與環境的束縛，實現出自己的人生價值。
- The End –
作者 | 湯米
編輯 | 一粒米
第一心理主筆團 | 一群喜歡瞻仰星空的年輕人
參考資料：Winnicott, D. W. (1953). Transitional objects and transitional phenomena: A study of the first not-me possession. The International Journal of Psychoanalysis, 34, 89–97.
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>殘酷現狀：年輕人內卷、中年人絕望，人的生命，應以負熵為生