艾嘉仁|春季養生的幾點禁忌,趕緊過來了解下吧

  春天到了,很多人告別了一個冬季的寒冷,進入冬季後就格外激動,衣服脫得極快,運動量增加許多。其實,這都是不利於春季養生的,下面一起來看看春季養生的幾點禁忌。

  第一點就是運動量驟增。經歷了一個冬季的休養,很多人運動量幾乎沒有減少,如果進入到春季後就驟增運動量,容易讓身體受傷。

  第二點就是犯困了。春困是實實在在的存在,但並非完全順著來,很多人進入春季怎麼睡都覺得不夠,白天工作學習總是迷迷糊糊的。出現這種情況就是因為冬春兩季氣候差異大,身體為了適應這一變化作出的綜合反應。

  倘若只是單純地靠睡去解決春困,必然會出現越睡越不清醒的情況。因此,最好每日午休半個小時左右,來應對春困的來臨。如果條件允許的話,還可以種一些帶有香味且有提神效果的花草。

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