55歲的大叔患有高血壓十年之久了，而且前些年還被查出了冠狀動脈狹窄，但是大叔因為病情發現比較早，醫生為他開了藥物，並且囑咐大叔要進行生活干預。
而至此，大叔在日常生活中十分重視自身的健康問題，不僅按照醫囑每天定時地測量血壓，服用降壓藥，而且還改善自身的生活習慣，長久堅持下去，身體狀況明顯變好了。
由於近期，大叔發現自己有點頭暈的症狀，害怕是病情加重，於是便到醫院進行檢查，我們在充分了解了大叔的病史之後，便給他安排了冠脈CT檢查，令我們感到驚訝的是冠狀動脈狹窄完全消失不見了，而且血管中的斑塊也消失不見了。
經過觀察，大叔各層面的影像也沒有發現有斑塊。我們在和大叔的仔細溝通之後，了解到原來是因為他在堅持做這三件事，才導致斑塊這麼快地消失掉了。
所以今天就給大家科普一下什麼是血管斑塊？以及日常養護血管的三個方法分別是什麼？因為，早期預防和治療有助於血管排毒，降低人們發病率和死亡率。
一、血管斑塊是如何形成的？
當膽固醇沉積在動脈壁上時，就會形成血管斑塊，也稱為動脈粥樣硬化。動脈系統負責從心臟輸送血液，為身體輸送大量的氧氣和營養。
多年來，脂肪、膽固醇和其他物質沉積在血管壁上（稱為動脈粥樣硬化），導致血管變窄，阻礙血液流動，而為了對抗斑塊，免疫系統將激活白細胞來攻擊膽固醇斑塊，從而產生一系列炎症反應並形成泡沫細胞。
當泡沫細胞積累過多時，它會產生附著在動脈壁上的斑塊。斑塊增厚，中間有壞死區，被纖維殼包圍，含有大量膽固醇和脂肪酸。隨著斑塊的進展，動脈變窄，導致流徑和身體器官的血液供應減少。
當血管斑塊覆蓋有外部纖維鞘，如果泡沫細胞繼續將膽固醇吸收到斑塊中，外部纖維鞘會變弱並最終破裂，這會導致血小板黏附和形成覆蓋破裂部位的小阻塞。
隨著斑塊越來越多，鈣黏在一起，纖維組織越來越多，它可以完全阻斷動脈中的血流。
動脈粥樣硬化可發生在許多血管系統，如頸動脈、冠狀動脈、下肢血管，並引起許多相幹疾病，比如心肌梗塞、中風或外周動脈疾病等病症。
而造成血管斑塊的危險因素有很多，比如血膽固醇升高是導致動脈粥樣硬化的主要風險，也是缺血性心臟病的原因；高血壓通過平滑肌細胞增殖的機制導致動脈壁增厚，很容易打破動脈粥樣硬化以及增加內皮對膽固醇的通透性，形成血管斑塊；吸煙者患冠心病的風險增加一倍，尤其是那些每天抽 40 支煙的人；糖尿病：這是導致脂質雜亂、動脈粥樣硬化的原因。
其他原因包括肥胖、缺乏體育鍛煉、不健康的飲食、壓力或使用避孕藥。當斑塊越來越多時，就會堵塞動脈，導致心血管疾病，嚴重威脅著人們的健康。
二、血管斑塊如何治療？
一旦血管斑塊形成，就很難讓它們消失，但可以縮小和穩定。用於治療斑塊、幫助血管解毒的方法包括：
1、藥物的使用
除了必要的生活方式改變之外，患者還需要藥物來降低低密度脂蛋白 (LDL) 水平並增加高密度脂蛋白 (HDL) 水平。
一些常用的降低低密度脂蛋白膽固醇水平的藥物是他汀類藥物（阻斷促進膽固醇產生的肝酶，有助於血管淨化）和依澤替米貝（抑制消化道中膽固醇的吸收）。
他汀類藥物主要降低低密度脂蛋白膽固醇，其他有益效果包括改善細胞內一氧化氮的產生、穩定斑塊、減少動脈壁中的脂質積累和動脈粥樣硬化消退。
2、手術
如果發生血管閉塞，則需要進行侵入性治療以清除阻塞，然後醫生會將一根小導管插入動脈以吸出或分解斑塊，然後醫生可以放置支架以幫助支撐動脈並增加血流量。如果這些措施不起作用或更嚴重，則可能需要進行手術，用來自身體其他部位的動脈替換阻塞的動脈。
而一般情況下，動脈粥樣硬化往往出現在年輕健康人的身上，甚至兒童身上。因此，無論是什麼年齡，如果大家不想成為動脈粥樣硬化的受害者，請定期去看醫生。
不要等到症狀出現後再對動脈粥樣硬化採取措施，因為這個時候，身體已經受到了損傷。
三、動脈粥樣硬化的症狀
在疾病的早期階段，往往沒有明顯的症狀。漸漸地，由於動脈變窄，身體各器官的供血量逐漸減少，血流逐漸受阻，所以症狀會更加明顯。
1、胸痛
由於心臟冠狀動脈斑塊積聚導致流向心臟的血流量減少，就會出現胸痛等症狀，也稱為心絞痛。如果冠狀動脈完全阻塞，會突然發生致命的心臟病。
2、腿部抽筋
許多老年人中風是由向大腦供血的動脈硬化和變窄引起的，腿部動脈硬化的首發症狀通常是腿部供血不足引起的「抽筋」型肌肉疼痛。但是很多人會把這種症狀，當成缺鈣引起的。
3、形成腫塊
如果動脈粥樣硬化疾病與遺傳性先天性脂肪代謝障礙相結合，脂肪會積聚在肌腱和肌肉上，在皮膚下形成可見的腫塊。
4、其他症狀
如果斑塊在向大腦供血的動脈（頸動脈或基底動脈）中形成，人們可能會出現一些跡象和症狀，例如手臂或腿部突然麻木或無力、說話困難、言語不清、暫時性視力喪失一隻眼睛，或面部肌肉失去運動（面部下垂）。這些跡象表明短暫性腦缺血發作（TIA）。如果不及時治療，它可能會發展為中風。
四、長期堅持3個「護血管」方法，行之有效
大家可以通過一些方法保護血管，並使自己免受動脈粥樣硬化的侵害，動脈粥樣硬化是一種常見疾病，發生在人們各個年齡階段的早期，因此建議包括兒童、青少年和老年人在內的整個人群都要預防動脈粥樣硬化，所以大家在日常生活中都應該採取預防措施。
1、養成健康的飲食習慣
飲食習慣對於人們養護血管而言，至關重要。因此如果想要遠離血管斑塊，需要多吃一些健康的食物，比如說新鮮的蔬菜和水果。
當然大家還要減少飽和脂肪的攝入量，避免食用含有反式脂肪的食物，這兩種脂肪都是會增加血液中有害膽固醇的有害脂肪，而飽和脂肪通常存在於動物脂肪中，比如說豬油、黃油等。
一般情況下，反式脂肪存在於商業加工食品中，例如餅乾、薯條等。相反，食用植物油，比如橄欖油和葵花籽油，以及魚脂肪中提取的食物，對血管的健康而言比較有利。
還要限制攝入體內的糖分，人們經常食用高糖食物，會提高人體的甘油三酯的水平，並降低人體高密度脂蛋白膽固醇，也會促進動脈粥樣硬化的形成。
2、經常鍛煉
定期運動，可以幫助人們降低血脂、穩定血壓和膽固醇，以及幫助人們控制體重，預防動脈粥樣硬化，任何時候開始鍛煉，對人們來說都不算晚。
一些簡單的運動，比如說散步、快走、遊泳和騎腳踏車等，都非常不錯，建議人們每周鍛煉4天到5天，每次要保持30分鐘左右，只要堅持三個月，就能夠為自己的健康帶來良好的影響。
3、戒煙
如果經常吸煙，會使體內膽固醇水平升高，還會損害血管內皮（防止斑塊形成的內皮），而吸煙者患動脈中央硬化的可能性是不吸煙者的五倍，吸煙也是導致肺癌、口腔癌等嚴重疾病的主要原因。
因此戒煙可以幫助人們降低患動脈粥樣硬化的風險。而且，戒煙不僅可以保護自身的健康，也可以保護身邊人的健康。
總結：通過55歲大叔的經歷，大家可以學習到，如果想要早日康復，必須要及時積極地配合醫生的治療。除此之外在日常生活中，還要改善自身的生活方式，比如說改善飲食、戒煙，定期進行體育鍛煉，遵醫囑服用藥物，只有這樣才能夠幫助大家使內皮功能得到改善，減少炎症，預防血管斑塊的形成。如果發現身體有任何不適症狀，不要掉以輕心，及時就醫進行檢查，這樣才能夠防范於未然。
>55歲大叔斑塊消失，他長期堅持3個「護血管」方法，行之有效