「不生病就是健康」的理念是人們對健康最初的定義。隨著社會發展，健康觀念從一維發展到三維、四維健康再到現在的全面健康。
從神靈主義醫學模式下產生的樸素健康觀來看，人們把生老病死看成一種神主導的力量。隨著社會發展，人類逐漸對大自然有了更多深入認識，形成了科學的健康觀。
16—17世紀，歐洲文藝復興運動帶來了工業革命，推進了科學進步，也影響了醫學觀。人被比作機器，認為疾病僅是這架「機器」某部分機械失靈，並用機械觀來解釋一切人體現象，忽視了人的生物性、社會性以及龐雜的內部矛盾。醫生的任務就是修補機器，頭痛醫頭，腳痛醫腳，這是以「修理機器」（治療）為主的機械醫學模式。機械論的醫學模式主導下的治療，囿於部分部件的失靈，從總體上說甚至遠不及自然哲學醫學模式主導下的（例如中醫學的）有關認識來得正確和合理。
18世紀到19世紀後期，工業革命轉向高潮，基於自然科學的醫學高度發展，生物學家、醫學家提出了進化論、細胞學說，發現了微生物等致病因子。這些科學事實使人們對健康與疾病有了較為正確的理解，對傳染病的認識及病原微生物的發現從生物學角度明確了疾病原因，形成了生物醫學模式。在此基礎上，通過預防接種預防傳染病，創建了免疫學並陸續研制了各種疫苗。通過幾十年來的努力使傳染病發病率明顯下降，從「有病治病」進入「未病防病」的時期。
進入20世紀初，人們認識到疾病的發生除病原體這一外因，還與人體內、外環境之間的生態平衡受到破壞有關，進一步提出了生態醫學模式。生態醫學在初級階段側重外環境，即自然環境和社會環境對人體的作用，而在後期則注意到了內環境（微環境與微生態）對人體的作用，即人要健康長壽，必須內外環境統一，並且要保持體內正常微生物間的微生態平衡，從「未病防病」升級到「無病保健」。
在這一理論基礎上，發明了多種多樣的微生態制劑，以恢復和保持體內微生態平衡，達到保健的目的。從整體來看，這種醫學模式可視為傳統中醫的醫學模式精神在更高層次上的一種「回歸」。因為它強調人與自然的和諧，人體內在的協調，而這些正是傳統中醫醫學模式的主旨。
時代在不斷發展，認識在不斷提高，人們認識到健康與否或疾病是否發生還與社會、行為和心理等因素有關。因此，自20世紀70年代末以來倡導生物—心理—社會醫學模式。現在人們幾乎已不再恐懼傳染病，但心血管病、腦血管病和惡性腫瘤等依舊威脅著人類的健康，而這些疾病與心理緊張、環境污染、社會文化、個人行為等密切相幹。人不僅是高級生物，而且還具有社會屬性，文化、倫理等因素，這些都會對健康產生影響。
此時的現代醫學與傳統醫學，在觀念上有共同的理念，即人體與自然因素存在相互影響的密切關係，強調各種因素要適當地調節與平衡才能保持健康。
注重心身合一，是健康的根本。「上醫治未病」最早源自《黃帝內經》，書中所說：「上工治未病，不治已病，此之謂也」。「治」為治理管理的意思。「治未病」即釆取相應的措施，防止疾病的發生發展。其在中醫中的主要思想是：未病先防和既病防變。現代醫學發展到今天，進入了生物—心理—社會醫學模式，事實上是回歸和認同了傳統醫學的理念，即健康的整體性。
然而隨著現代醫學的強勢迅猛發展，人們過多地依賴藥物及手術治療，現代人們的健康觀念逐漸弱化了傳統醫學整體健康觀念，更多地回到了頭痛醫頭，腳痛醫腳，這是以「修理機器」（治療）為主的機械醫學模式。
人們在健康的自我管理上，嚴重缺乏整體的健康意識。不健康的生活方式使人類步入「自我制造疾病」的高發時期。由不良的營養飲食習慣、運動習慣、心理、道德扭曲等不健康生活方式引起的疾病（如肥胖病、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、癌症等）都歸屬於「自我創造性疾病」。
醫學界認定本來一個健康人的壽命至少可以是100年，而如今普通人根本無法實現這一可能，最可怕的是很多人在人生最後的10—20年都掙紮在很差的健康狀態當中。我們的確正面臨著人類歷史上又一次災難性的健康危機，生命對每一個人而言只有一次，健康是生命具有生機和活力的基礎和保證。
現代醫學在很大程度上和很多情況下可以控制疾病，挽救生命，但是卻像一個唐僧的緊箍咒，成了一個限定的區域，縮小了人們的視野，禁錮了人們的思維，人們將治病和健康等同，完全忘記了自己的責任。
現在的臨床醫療的確在很多時候能把人從死亡邊緣拉回來，但是卻保證不了人們日後的健康，更不能給人們一個充滿生機活力的身體，讓生命具有它本身天賦的生機和活力。讓人類的有效壽命和表觀年齡共同增長，成功應對此挑戰的關鍵很大程度上掌握在人類自己手裡。
健康不是掌握在醫生的處方簽裡，健康不是自然的恩賜，而是自己可以做出的正確選擇，保證健康並不是遙不可及，只是需要一個自我教育的悟性，只要有珍愛生命的態度，理解基本科學知識的能力並付諸行動，就能達到每個人自己所能達到的最大健康程度。
人本主義健康學從人的主觀可控因素全方位入手，將營養、心理、運動完美結合，提倡身心合一的健康理念，通過融合最佳營養、最佳心理及適當合理運動的全方位健康調理人體，減少人們的生病率並最大限度延長人們的健康生命，這終將成為人類健康的光亮之路。
【本文來源於人民出版社出版的《人本主義健康學》】
>「不生病就是健康」？這個觀念落伍啦