孫儷大家都知道，演繹了很多經典角色，最深入人心的恐怕就是鈕祜祿氏甄嬛了，孫儷曾經說自己為了一些角色能忽胖忽瘦，需要的時候她會通過合理的飲食調理，讓自己達到滿意的樣子。
今天給大家分享一道孫儷同款的「刮油湯」，整整讓她掉肉20斤，這道「刮油湯」蛋白質豐富，而且還有多種維生素和膳食纖維。吃起來飽腹感很強，口感也不錯，是一道非常適合餐後食用的湯，基本上是第一天吃完，第二天就會掉秤。
吃上一星期，讓你的大肚腩不經意都溜走了，越喝越美麗，越喝身材越好！
裙帶菜豆腐刮油湯
這道菜裡面的食材豐富，營養均衡，做法簡單，吃起來口感也很清淡，是非常適合大眾刮油的一道美食。
推薦食譜：裙帶菜豆腐刮油湯
食材：裙帶菜，豆腐，黃瓜，西紅柿
調料：食用油，醬油，鹽
1、首先準備一塊內酯豆腐，把它切成小塊兒，接著再準備一小把裙帶菜，先加入20度左右的溫水，把裙帶菜泡發一下。
2、接著再準備一個西紅柿，把它打上十字花刀，然後再加入開水把西紅柿燙一下。接下來再準備半根黃瓜，先把黃瓜濕潤一下，然後再加上適量的食用鹽，把黃瓜揉搓一下，揉搓好了之後加入清水把黃瓜清洗乾淨。
3、清洗乾淨之後，把黃瓜切成薄片，黃瓜是含水量最多的蔬菜，並且幾乎不含有脂肪，所以對「刮油」非常有幫助。另外，黃瓜皮有一種可以刮油的物質，所以最好帶皮一起吃。
4、黃瓜切好之後，把它放入盆中，十分鐘之後裙帶菜就泡發好了，把裙帶菜稍微清洗一下，清洗乾淨之後擠幹水分。
5、接著再把裙帶菜切成小塊兒，切好之後也放入盤中，裙帶菜不同於海帶，它的膳食纖維含量更高，很適合當刮油食物。把泡好的西紅柿去掉外皮，用開水燙一下，這樣西紅柿的皮就非常容易剝下來了。
6、西紅柿去皮之後，把它對半切開，然後再把西紅柿去掉，接著再把西紅柿切成小丁，西紅柿切得越小越好，這樣容易出汁。西紅柿和黃瓜一樣，它的飽腹感非常的強，並且熱量非常的低。
7、西紅柿切好之後放入碗中備用，接著平底鍋加入少量的食用油。熱之後加入蒜片爆香一下，接著再把西紅柿先倒進去，先開大火炒出西紅柿的汁液來。
8、接著再把裙帶菜黃瓜倒進去，把它翻炒一下，翻炒一下，這樣味道吃起來就不那麼寡淡啦。炒至斷生之後再加入開水，一定要加入開水，這樣可以縮短食材煮制的時間。
9、加入開水之後繼續煮上兩分鐘，兩分鐘之後再加入內酯豆腐，然後用勺子輕輕地攪動一下，內酯豆腐非常的柔軟，所以要輕輕地攪動，煮兩分鐘之後，加上一點醬油，再加上一小勺食用鹽調味就可以啦。
[溫馨小貼士]
1、黃瓜在生產過程中打的農藥比較多。會有很多的農藥殘留，所以最好用食鹽消一下毒。
2、黃瓜皮有一種可以刮油的物質，所以最好帶皮一起吃。
3、裙帶菜不同於海帶，它的膳食纖維含量更高，很適合當刮油食物。
這樣一道超級美味的刮油湯做好了。這幾樣食材都比較的低脂低熱量，並且刮油的效果都非常的好，並且味道吃起來也特別的鮮美。如果想把電子秤上的數快速地下來，也可以把它當作正餐，基本上第一天吃完，第二天就能讓電子秤掉數。
春季也是特別容易長贅肉的季節，這道「刮油湯」不妨試著做起來哦，今天就分享到這裡啦，看到這裡的小夥伴關註一下我，幫忙點讚讚，也可以在評論區留言說下你的「刮油」餐！
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