什麼時候，不笑都成為一種權利？
當別人提起易烊千璽，很少會有人給他打上「流量」、「小孩」，「偶像」這樣的標簽。在他的作品中，每一次的實力出演足以能掙脫這些既有印象。
當臺下所有人的目光和燈光聚集在易烊千璽面前的時候，緊張的情緒無處可逃。沒人教過他如何與緊張相處，他就觀察別人是怎麼做的。後來，他學會了接受，也不去管它了。
成年後，易烊千璽忽然發現自己不必笑了，這來之不易。我不想說話就不說話，沒有想說的就不說。有高興的就高興，不高興的就這樣。易烊千璽為自己設立的底線很高：不假裝，不迎合，有時靠裝酷工作。
可是回到我們每個人生活當中
-你能借我點錢嗎？我著急還花唄，下個月還你。
好..的
-我們這邊建議你辦個年卡，對你的臉部護理會有很大效果。
最後：好吧，我先了解一下吧。
-你能不能幫我在外面買個東西？
好的
你是不是習慣讓所有人開心當做是自己的責任，總是不敢拒絕別人。為了照顧別人的情緒，讓每個人都開心，於是你隱藏起自己最真實的喜怒哀樂。
雖然你是別人口中很善良，很體貼的性格特點，表面的誇獎在你看來往往會成為你心中的負擔。你無法從中得到安全感，因為你還要琢磨下次如何照顧他們的情緒，總是在想怎麼樣才能做得更好。
於是微笑成為了你在外面最常用的表情。在處理很多事情的時候，努力讓自己左右逢源，條件反射地笑。別人說的一個觀點，即使不對，也不敢去反駁。你也很怕哪一天你不笑了，別人會不會疑惑。
在外面開心和不開心你都只能用微笑代替，內心真實的情緒被壓的喘不過氣來。
然而，這種討好型人格越是討好，別人就越不尊重。
這種行為的產生更像是一種求生欲，讓我們過於害怕別人、得罪別人，會恐懼任何人的離開。於是我們需要用討好，來維持內心的安全感和秩序。
但是我們需要認清一個認知。
成年人之間成熟的關係，應該是互相欣賞，平等互利，相互依賴。我們每個人身上都有獨特的價值，不必把別人捧在一個高高的位置而踩低自己。
同樣微笑，應該是一種選擇，而不是一種習慣。有時候相處保持點鋒芒感，會更舒服。所以不笑，也是一種選擇。自己並沒有做錯什麼，只是此時此刻，不想笑而已。
我們並不是需要自己多優秀，才能成為別人關註的點，別人才會對我好。你需要的是尋找你自己身上發光的點，真實地活出自己，才是真正的成熟。
學會給自己創造滿足感，而不是在別人身上苦心討喜得到滿足感。
>易烊千璽：作為成年人，不笑是一種來之不易的權利