人人都想健康快樂，但許多人都不懂得健康知識，更不知道怎麼才能保證自己的身體健康。
健康是人人向往的。所以有人才說寧願窮也不願意生病。看起來每個人都厭頑疾病。
那麼怎樣才能保持健康呢？
這需要具備一定的健康知識。
健康知識：不吃發霉的食物；少吃醃臘肉類；適當喝水，喝水不要等到口渴；居住環境要清潔衛生，更不能太過潮濕；少吃工業食品；少吃快餐，吃的食物自己親手做；為了健康如果不是延續子嗣，應該節欲，縱欲過度把人搞得腰膝酸軟、精神萎扉不振就不好了；不得到環境污染和地下水污染嚴重的地區居住；早起晚散步勝過良藥補，晚飯後走一走活到99；吃大半飽為宜；加強運動；冰箱裡的食物不能存放過久；多在室外活動、曬太陽，陽光能合成維生素D；多吃粗糧和蔬菜水果，少吃油膩食物，最好吃素食，吃素少吃葷人瘦有精神；不抽煙，少喝酒；少吃糖食，糖能使人發胖、得糖性糖尿病；遇事不要大動肝火，傷身體……健康知識還有很多，一時半會兒也講不完。
但大致是上面講的那些，只要你注意到，健康就會伴隨著你。
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