中藥養生，是運用養生類中藥來達到延緩衰老，健身強身目的的方法，中藥養生藥物，亦稱為延年益壽藥，或稱抗衰老藥。
目前，人們已習慣於將中藥的養生功效統稱為保健功效，為了進行治療藥和保健分別註冊管理的需要。
有關部門規定：不以治療疾病為目的，主要用於調整人體的生理功能，並適宜於特殊人群服用的「藥物」，稱為功能性食品，即通常所說的保健藥。
中醫理論中認為，「黃芪」就具有健脾養胃的保健作用，是一味十分常見的中藥，且黃芪性甘、味溫，能入脾經，因此多食黃芪則能起到不錯的健脾養胃之功效。
了解黃芪：
黃芪，別名黃耆，為植物和中藥材的統稱，植物黃芪產於內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地，為三級保護植物。
中藥材黃芪為豆科草本植物蒙古黃芪、膜莢黃芪的根，具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等功效。
黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，現代研究，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。
堅持飲用黃芪泡水，身體會有哪些好處？
黃芪屬性為溫和型，其味甘，現代醫學研究表明，黃芪可使血液黏稠度有所降低，可降低血壓，不利於血栓的形成，且可在一定程度上保護心臟。
黃芪有補氣益中、養血補氣的效果，能有效治療一些身體倦怠、氣虛、血虛以及氣衰等病症，尤其對於月經過多、產後、術後等人群，黃芪泡水有很好的療效。
黃芪中含有大量的氨基酸、微量元素、多糖等物質，當人體因脾虛引起乏力，以及肺虛導致咳嗽時，可通過泡黃芪水來緩解。
此外，黃芪還可增強人體內細胞的代謝功能，促進機體內血清和蛋白質的更新和再生，從而加快人體新陳代謝，使人體的排毒功能增強。
和3類中藥搭配效果或更佳
像對某種中藥而言，與其他藥材搭配，效果可能會更好一些。
湖北省中醫院呼吸科主任醫師馮毅提醒，黃芪通常搭配其他藥物使用。
比如：黃芪搭配養陰藥，可以治療陰虛；
比如：黃芪搭配清利濕熱藥，可以去濕熱；
比如：黃芪搭配清熱解毒藥，可以清熱毒。
還可以這麼來：
當歸性溫，味甘辛，有補血活血、調經止痛之功效，黃芪性溫，有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫等多種功效，兩者合用，可起到氣血雙補的作用。
方法：取當歸、黃芪各10克，直接泡水喝或水煎均可，代茶飲，氣虛嚴重者，黃芪可加量到15克；如果貧血嚴重者，可把當歸的量加至15克。
注意：如遇感冒、發熱等急性病，應暫時停服，因當歸有活血作用，易導致流產，孕婦不宜飲用。
如果不配伍，可能會加重症狀，建議在專業醫生的指導下使用黃芪。
喝黃芪需要注意什麼？
黃芪具有補氣升陽、益衛固表的作用，它對補陽補氣，調節身體免疫力作用很好，但同時黃芪也有一些禁忌。
比如在一些陰虛火旺的人群裡面，經常容易上火、潮熱、多汗，容易急躁、易怒、口苦、咽幹、眼幹，這些都不適合用黃芪再繼續補氣升陽，此時應該滋陰瀉火。
對於經常食積的、脾胃虛弱的，可以用黃芪健脾益氣，但是因為食積之後形成脾胃的積滯，用黃芪可以導致這種內熱症狀加重，所以應該健脾消食，而此時不適於用黃芪。
還有一些經常上火，容易感冒、發燒，在這種陽熱症狀的時候，盡量不用黃芪，因為黃芪本身具有甘溫升陽、補氣的作用。
在適合梳理的時候，我們應該梳理身體的氣機來散陽氣，而不能再用黃芪來增加陽氣，或者陰虛火旺的時候讓陽氣更加旺盛。
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