前不久給大家分享了用五加皮和杜仲，泡水代茶飲的方式，改善腰膝酸軟乏力，兼外感寒濕的養生經驗。
我們都知道杜仲可以補益肝腎，強腰膝，五加皮可以除濕散寒通經絡，這個方法對那些肝腎不足，關節筋骨酸痛不利的人很有幫助。
但是我前段時間碰到了一位女患者，說自己關節上下遊走的疼痛，尤其是兩個膝蓋反覆疼痛，還感覺有點脹痛，問我能不能用五加皮和杜仲泡茶。
我說你這種情況我還是建議你用薏苡仁配上防風。
準備中藥薏苡仁，防風。兩味藥放在一起，用水來煎服。水煎之前，最好浸泡充分。
這個小辦法比較有名。我們在學中藥的時候，老師就反覆說過：「薏苡仁配防風，是利濕祛風的，一定保存下來。
其實啊，這個關節疼如果竄著疼主要考慮兩個問題，一個是風邪，一個是濕邪。當我們的肢體感受風邪以後，就容易出現走竄疼痛。當我們的關節濕邪為患的時候，就容易變得沉重、酸脹，有時候這兩種情況還會同時出現。
這種情況下我的建議是薏苡仁和防風聯用，比較好。
防風性味辛、甘，微溫，可以祛風除濕，對肌表腠理的風邪，有很好的驅散作用。
薏苡仁性味甘、淡、涼，善於利水滲濕、健脾止瀉、除痹消腫。它的最大特點是能利濕，把筋骨之間的濕邪化掉。
所以，這兩味藥配合起來，目的就是兩個，利濕和祛風。風濕二邪為禍肢體的情況，遇上這兩味藥，有一定的改善作用。
所以說，平時感覺筋骨關節竄著疼、脹著疼的人，不妨考慮一下這兩味藥。我覺得，這個辦法對於大部分輕症患者來說，還是適用的。重症患者，單純用這類辦法，見效不大。
最後再叮囑大家一句：薏苡仁性偏寒。如果肢體疼痛寒象很重的人，慎用。比如說，關節一涼就受不了，四肢一遇到低溫就容易抽筋，這種情況下就不建議使用了。
>關節脹疼，不妨用兩味藥泡茶，祛風除濕，強筋壯骨